[推薦序] 不丟的話，“原味”就走掉了——《商業(yè)周刊》創(chuàng)辦人金惟純　009

[推薦序] 當(dāng)你丟不下自尊承認(rèn)錯(cuò)誤——臺(tái)灣天柏嵐總經(jīng)理吳美君　011

[推薦序] 旅行·人生·丟東西——家事女巫林素芬　013

[作者序] 這有什么難的？不過(guò)是丟東西　016

第1部清爽的家，會(huì)發(fā)生好事

1. 在臥室里學(xué)做決定　034

2. 整頓浴室時(shí)想著健康　047

3. 廚房最需要營(yíng)造氣氛　057

4. 最好的回憶留在客廳　068

5. 共進(jìn)晚餐的所在　078

6. 不想處理的東西，就放在··　085

7. 你家的公用區(qū)　096

第2部工作，更有沖勁

8. 確定你是誰(shuí)？你不是誰(shuí)？　110

9. 丟，是為了不提當(dāng)年勇　122

10. 別讓獎(jiǎng)杯害你不進(jìn)步　132

第3部情緒怎么丟？

11. ‘變得夠好’是毫無(wú)意義的　145

12. 別說(shuō)“我是○○型”　153

13. 過(guò)錯(cuò)要認(rèn)，別說(shuō)“早知道·……”·　163

14. 理直氣壯會(huì)毀了你　173

15. 不可能每個(gè)人都喜歡你　183

16. 老是往壞處想，你會(huì)如愿　193

17. 禁止說(shuō)“我想等到·……·”　204

18. 安全感會(huì)害你不安全　213

19. 丟掉‘我都是靠自己’的想法　220

20. 丟掉五十樣?xùn)|西了，慶祝吧！　231

第4部鑿開(kāi)大理石后，要……··

21. 設(shè)想一年半以內(nèi)的目標(biāo)　234

22. 記得那一刻　243

23. 要讓人難忘　252

24.找到象征你的歌，大聲唱！　261

25. 向世界呼喊　268

 [致謝]　270