大部分我們稱之為下意識或者自主運動都發(fā)生在腦下部。這部分神經(jīng)系統(tǒng)自主的承擔著人類生命的許多重要功能,同時也提供了一個人體智慧調節(jié)內部環(huán)境平衡的好例子。腦下部的工作包括所有器官系統(tǒng)的功能,調節(jié)身體體溫和體重,控制血壓、呼吸、平衡和整個身體協(xié)同運動,特別是眼睛。眼睛在我們運動和全身健康中發(fā)揮著重要作用。
對食物的氣味和味道發(fā)生條件反射,如分泌唾液或者舔嘴唇是由腦下部產生的。感情和情緒例如發(fā)怒、興奮、性行為,對疼痛和愉快的反應,也來自于我們大腦的這個最基本的部分。
這個腦下部的結構與顱骨和上部頸椎有關。顱骨或者是上部頸椎的結構不良都會對這部分中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能造成影響。
組成腦下部的結構中,最重要的是下丘腦。下丘腦是神經(jīng)系統(tǒng)的一部分,它也是內分泌系統(tǒng)的一部分。下丘腦功能的例子比如調節(jié)水在身體中的貯存。通過收集身體中特殊受體傳遞的信息,下丘腦能夠探測身體任何部位的水含量。下一次當我們拿起一杯水的時候,這可能就是下丘腦發(fā)出的口渴指令。這種情況下,是我們身體的智慧發(fā)現(xiàn)身體的水含量過低,因而指示下丘腦產生了口渴的感覺。這種感覺使我們口渴因而有喝水的沖動。
下丘腦還能控制從腎臟排除水分的量以及有我們大腸重吸收水分的數(shù)量。但我們攝入了充足的水分時,不論是直接的或間接的,口渴的感覺消失了,機體恢復了正常狀態(tài)。
如果你聆聽天生的機體的智慧的反饋,你喝了水,就會保證你機體內環(huán)境的穩(wěn)定,對健康是非常重要的。
此外,你身體的智慧能告訴你什么時候吃或者喝,當我們吃得過多,或者你吃了不喜歡的肉類,或者到了睡覺的時間了,它都會告訴你應該怎么做。你身體的智慧會告訴你如何以及什么時候保持敏感,怎樣找到解決問題的辦法以及如何保持健康和快樂的你自己的途徑。如果你學會了聆聽你身體的智慧,你就會發(fā)生重要的改變,你越注意這些信息,你就會變得越健康、強壯。