1.“應當”目標

為了盡力利用好當前的機遇，我們認為自己“應當”做的一些事情……

* 在接下來的一年中，你“應當”追求哪些目標？

* 哪些目標的實現(xiàn)會讓你成為“一個更好的人”？ 2.邏輯上的“下一個”目標

通常，我們現(xiàn)在所追求的目標就是曾經(jīng)追求過的那些目標的自然演變……

* 你對之后要去追求的那些明智、合理、可靠的目標感受如何？

* 正因為你在過去一年中做過了那些事情，你將在接下來的一年中去。 3.“似曾相識的”目標

你曾經(jīng)發(fā)誓在去年……前年……大前年要達成的目標是什么呢？

請完成以下句子：

* 到目前為止，你希望自己已經(jīng)……

* 今年，我決定要……

* 如果我今年沒有……我絕不會再去做這件事了！ 4.“其他某人的”目標

在這個標題下，請列出其他人要你去完成的所有目標。當然，這并不是說不要其他人對你有期望。而是弄清他人意愿對于塑造我們自身意愿具有十分重要的意義。

接下來請?zhí)顚懸韵驴瞻祝?/p>

* 我的父親/母親在我這個年齡的時候，已經(jīng)。

* 我的父親/母親經(jīng)常想去。

* 所有人都經(jīng)常期望我去。

* 我的搭檔/配偶/朋友們真心希望我能夠。在接下來的幾類目標中，建議你將注意力從頭腦中可能會設定的目標上轉移開，回到內(nèi)心中。在閱讀這幾類目標時，請盡量將所有關于“自己可以、應當或是本應該”之類的強制性詞匯拋之腦后，簡單思考一下自己真正想要的東西，以及是否能夠得到它。

5.“深層”需求

* 在大千世界中，你最想得到的是什么呢？

* 你從未大聲說出來的白日夢是什么呢？

* 比這還好的事情是什么呢？ 6.“魔法”需求

如果魔法師出現(xiàn)在你面前，手中的魔杖可以滿足你的任何愿望，你準備請求他賜予自己什么呢？

* 如果能夠得到從天上掉下來的東西，并且不需要做任何事情來得到、保留或保管它，你想要什么呢？

* 你還想要什么呢？

* 還有呢？ 7.“快樂”需求

因為害怕無法實現(xiàn)后的那種絕望，人們往往不會讓自己的夢想過于遠大。

* 如果你清楚地知道不必為沒有得到而感到不悅，你想要什么呢？

* 如果快樂并不取決于是否得到自己想要的東西，你想要什么呢？

* 如果你已經(jīng)很快樂，你還想去做、成為或擁有什么呢？ 8.“淘氣”需求

在孩提時代，是否有人告訴過你想要的東西或者曾經(jīng)想要的東西是錯誤的？

* 如果你的占有不會傷害到其他人，不會使自己成為一個壞人或背叛親人的人，你想要什么呢？

* 如果你并不認為“我不應該想要它”，那么你想要什么呢？

* 如果沒有其他人在場，你想要什么呢？

* 如果沒有任何人在意，你想要什么呢？ 9.“但愿”需求

生活就是這個樣子。如果它不是這樣的呢？你想要什么不同于現(xiàn)在想要的東西嗎？

* 將你想要的東西寫在以下空白處：

“……但是我不能____”

“……但是我永遠也無法____”

“……除非我沒有____”

* 如果將“但愿”取消，你想要什么呢？

* 要是現(xiàn)實并不是這個樣子，你想要什么呢？

* 如果你知道自己能夠擁有，你想要什么呢？ 10.“哇噻！”需求

在接下來的一天/一周/一年中會發(fā)生什么讓你驚呼“哇噻”的事情呢？

* 你喜歡在生活中更多地擁有什么？

* 你喜歡做什么？

* 你喜歡去哪兒？

* 你喜歡成為什么？

讓你“微笑”的目標（當你一想到就會面露笑容，真正得到后會笑容滿面的那些目標）是什么呢？

請好好考慮一下這些問題。你可以將它們寫下來，整天帶在身上，并且一想到新的答案就馬上記下來。一切就緒后，我們將進入下一環(huán)節(jié)來針對以上列表進行提煉。