a.告訴自己，這些是真實(shí)的

你只需通過(guò)在生理上不斷地重復(fù)這句話，就能讓自己更快地認(rèn)可它。要做到這一點(diǎn)，請(qǐng)告訴自己一些你知道的事實(shí)，比如，“今天是，我的名字是，”然后以完全相同的語(yǔ)調(diào)和身體姿勢(shì)去重復(fù)新的假裝對(duì)象。

這可能需要嘗試很多次（甚至可能需要幾百次！），不過(guò)當(dāng)你能夠?qū)⒄Z(yǔ)調(diào)和身體完全配合起來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的假裝對(duì)象竟然令自己“感到”更加真實(shí)。 b.收集它是真實(shí)的相關(guān)的證據(jù)

將列出的每條假裝內(nèi)容填入下列格式的空白處，并盡可能地重復(fù)多次：

“我知道這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是真實(shí)的，因?yàn)椤热纭?假裝。

我越是被某人所吸引，我對(duì)她（他）就越有吸引力。

我知道這對(duì)我來(lái)說(shuō)是真的，因?yàn)楫?dāng)某人“從內(nèi)至外閃耀光芒”時(shí)，我總是更容易被她（他）所吸引。這種“從內(nèi)至外閃耀光芒”就像地鐵中的

一位女孩對(duì)男朋友微笑時(shí)的那種美。

c.在行動(dòng)中將它當(dāng)做是真實(shí)的

問(wèn)自己：“如果我知道這是真實(shí)的（新的假裝），我該怎么做才能得到想要的東西呢？”

例如：

“如果我知道學(xué)習(xí)銷售技巧會(huì)讓我的精神世界變得更加豐富，我該怎么做才能成為公司里業(yè)績(jī)最突出的業(yè)務(wù)員呢？”

“如果我知道自己魅力十足，我該怎么做才能找到意中人呢？”

當(dāng)你想出一系列行動(dòng)之后，在接下來(lái)的24小時(shí)內(nèi)，至少選擇其中的一項(xiàng)付諸實(shí)踐吧。從受害者到創(chuàng)造者

你從前經(jīng)歷過(guò)讓人緊張的境遇嗎？觀看過(guò)一部超刺激的電影嗎？閱讀過(guò)一本憂傷的小說(shuō)或勵(lì)志類書(shū)籍嗎？我敢肯定你從來(lái)不曾真正理解過(guò)這些情緒，因?yàn)槊恳环N特性，如緊張、刺激、悲傷和激勵(lì)其實(shí)都來(lái)自于你的內(nèi)心，而不是你將它們歸因于的那個(gè)結(jié)果。你才是經(jīng)歷緊張、刺激、悲傷和激勵(lì)的主體，并且，從生化角度來(lái)講，你還是它們的創(chuàng)造者。

為實(shí)施“抱怨禁戒”，請(qǐng)努力在一周內(nèi)不抱怨任何事情。如果在這周內(nèi)，你哪怕抱怨了一次（通常都會(huì)出現(xiàn)這種情況），請(qǐng)以下一天做為新的開(kāi)始吧。

我當(dāng)初第一次做這項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候，花費(fèi)了大半年的時(shí)間，不過(guò)它所帶來(lái)的變化確實(shí)讓人感覺(jué)非常值得！

為什么這一點(diǎn)很重要呢？

因?yàn)槿绻阍趯?shí)踐過(guò)程中總認(rèn)為，經(jīng)歷是由外而內(nèi)產(chǎn)生的，你會(huì)覺(jué)得自己是一位受害者。相反，如果你肯主動(dòng)去創(chuàng)造經(jīng)歷的話，你就會(huì)回歸到生活創(chuàng)造者的位置上來(lái)。

為進(jìn)一步說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，下面列舉我的一位客戶，房地產(chǎn)投資商“弗瑞德”的案例。

弗瑞德曾經(jīng)被我稱之為一位“成功的受害者”。他的生活充滿著美妙與奇跡，不過(guò)他并不明白是自己在創(chuàng)造自己的經(jīng)歷，所以總是擔(dān)心所有這一切會(huì)逐漸消失。

盡管在很多人看來(lái)，他賺了很多錢(qián)，但他卻從沒(méi)有覺(jué)得自己賺夠了。當(dāng)我讓他談?wù)勛约簩?duì)金錢(qián)的想法時(shí)，他非常嚴(yán)肅地說(shuō)：“賺錢(qián)是一件非常艱難的事情，管理金錢(qián)是一件非常有壓力的事情，失去金錢(qián)將是一件非常可怕的事情”。對(duì)于我們的訓(xùn)練，他的目標(biāo)是希望我能夠幫他賺更多的錢(qián)，這樣就不用再為金錢(qián)而煩惱了。

接下來(lái)，我同他分享了由內(nèi)而外的概念，并要求他復(fù)述一下自己的話，并承擔(dān)起關(guān)于賺錢(qián)經(jīng)歷的責(zé)任。

下面就是他所想到的：

· 我發(fā)現(xiàn)賺錢(qián)非常艱難

· 我發(fā)現(xiàn)管理金錢(qián)非常有壓力

· 我發(fā)現(xiàn)失去金錢(qián)將是一件非?？膳碌氖?/p>

為了娛樂(lè)一下，我就讓他再往前一步，真正地將自己想象成經(jīng)歷創(chuàng)造者。并且，我還告訴他，盡管我們通常都將自己的經(jīng)歷看做是一成不變的，而事實(shí)上，它很少是真正不變的，因?yàn)槲覀兊乃枷朐诓粩嘧兓?。以下就是他第三次?fù)述的內(nèi)容：

· 我經(jīng)常在賺錢(qián)的過(guò)程中創(chuàng)造了艱難的經(jīng)歷；

· 我經(jīng)常在考慮如何管理金錢(qián)的過(guò)程中給自己帶來(lái)了巨大的壓力；

· 我經(jīng)常在思考失去所擁有的一切以及今后如何發(fā)展的過(guò)程中使自己擔(dān)驚受怕；

這為我們繼續(xù)開(kāi)展訓(xùn)練設(shè)定了新的目標(biāo)。

1.在工作中體驗(yàn)到更多的安樂(lè)和幸福感。

2.在管理金錢(qián)的過(guò)程中體驗(yàn)到更多的快樂(lè)和幸福感。

3.通過(guò)鼓勵(lì)自己來(lái)激發(fā)自己做出明智的財(cái)務(wù)決策，而不是擔(dān)驚受怕。

4.把自己看作生活的主人和經(jīng)歷的創(chuàng)造者，并有能力在自己的所有行動(dòng)中創(chuàng)造出高興、愉快和意義。

這樣，他不僅在最初幾個(gè)月的培訓(xùn)課程中改變了自己的賺錢(qián)經(jīng)歷，更是在一年內(nèi)賺到了更多的錢(qián)，擔(dān)心也變少了，用他的話來(lái)說(shuō)就是“創(chuàng)造了美好的經(jīng)歷”。