也可能出現(xiàn)這樣的情形：你正在搗弄計算機代碼，你感到厭倦，便下載了一個搖滾音樂的MTV ，但是它太吸引人了，你甚至停下忙碌的工作專注地觀看它。這樣的話，你已經(jīng)增加了自己的刺激，但增加得太多。你的注意力專區(qū)傾斜了，新的問題代替了原有的問題：現(xiàn)在你陷入了拖延，注意力從曲線的一端搖擺到了另一端。

MTV 結束后，你還是感到興奮不已，但你需要時間來重新進入工作狀態(tài)。你努力想重新工作，但是跟剛才的MTV 相比，搗鼓代碼的工作比以前更加無聊。你開始重新工作了，但又忍不住開始聊天或者查收自己的電子郵件。多重任務讓你不那么疲倦了。但是副作用是你不再那么用心地工作了。你沉浸在查收笑話郵件并將其轉發(fā)給朋友們分享的過程中，直到你猛然看到時鐘，才突然意識到已經(jīng)浪費了大好的時光。你不得不再次強迫自己重新回到手頭的工作中去。跟剛才相比，手里的工作更加無聊了。于是你繼續(xù)瀏覽有趣的郵件，檢查更新RSS 新聞鏈接或流連于你鐘愛的博客。這樣，原本可以一小時完成的工作，你竟然用了半天還沒有完成。

需留神的多重任務

多重任務的關鍵就是要策略地運用它。這是一個挑戰(zhàn)，因為在面對刺激的時候，你很難不受影響。在第三章中你會了解到更多的內(nèi)容，因為不管對我們有利與否，我們的大腦總是偏愛令人興奮的刺激。

以使用手機為例。大約75% 的司機都承認會一邊開車一邊打手機。我們喜歡邊開車邊說話。然而，有研究顯示，邊通話邊開車的司機更容易發(fā)生交通意外，面對交通信號時的反應速度比沒有使用手機的時候要慢得多。這樣的現(xiàn)象被專家稱為“注意力不集中失明”，當我們的注意力不完整時，我們會錯過重要信號。因為我們的刺激中心同時兼顧談話和開車，所以刺激中心不容易讓我們覺察到即將發(fā)生的危險事情。

這是否意味著你不應該在駕車時使用手機？在現(xiàn)在的社會，這幾乎是不太可能的事情。通常的做法是隨時都想著倒U 形曲線，意識到在何種情況下，增加更多刺激會有怎樣的影響。在每種情況下，你都應該問問自己應該怎么做，好讓自己保持在注意力專區(qū)內(nèi)。

需留神的多重任務是改變狀態(tài)的鑰匙串中的鑰匙之一，你將會在第五章中學到。需留神的多重任務是讓你有意識地檢查自己的狀態(tài)，確定自己的注意力專區(qū)在每種新的情況下是否需要調(diào)整。在新的情況下，是指在你的車里，在辦公室里，跟你的家人在一起時，或跟朋友、同事在一起時。在每一種情況下都需要有自己的判斷。有時你會選擇多重任務，而有時候不會。留神多重任務，你就不會自動回電話，或回應其他的外界干擾，你會在理智和策略的基礎上，巧妙地作出自己的選擇。