所有家庭經(jīng)歷都會(huì)給孩子留下關(guān)于怎樣被愛(ài)的某些觀念。在有些家庭中，愛(ài)是無(wú)條件的，人人都以他們的本來(lái)面目被接受。在其他一些家庭中，愛(ài)是有條件的。在一個(gè)家庭中被接受的東西或許在另一個(gè)家庭不被接受。例如，在有些家庭中，愛(ài)表現(xiàn)在對(duì)相互生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)的關(guān)心。而在另一個(gè)家庭中，這樣的行為會(huì)被認(rèn)為是一種打攪或冒失；愛(ài)被給予的是那些能夠照顧好自己并對(duì)他人不做強(qiáng)求的人。

一個(gè)孩子或許會(huì)漸漸認(rèn)識(shí)到，只有當(dāng)他扮演好家里某些特殊角色的時(shí)候，他們才有可能被愛(ài)。例如，一個(gè)孩子可能會(huì)覺(jué)得自己會(huì)被愛(ài)，在只有當(dāng)：

我是一個(gè)完美的孩子。

別人能做到的事情我也能做到。

我不能以我的成功威脅到你。

我遵守你定的規(guī)矩。

我總是把你放在第一位。

我對(duì)你不能要求太多。

我能變成一個(gè)不同的人。

這些條件代表了孩子被愛(ài)的希望。但是這個(gè)希望是否有可能被滿足呢？即便一個(gè)孩子滿足了這些條件，他是否會(huì)接收到“愛(ài)”，這依然是一件沒(méi)有保障的事情。而且，如果他是在這樣狹隘的條件下才被愛(ài)的，那就意味著只有他的某些部分受到了歡迎。拖延就是用于這樣一個(gè)目的：通過(guò)把自己的某些部分隱藏起來(lái)而使自己那些被允許的部分得以維護(hù)。一個(gè)孩子可能會(huì)感到這是他獲得愛(ài)的唯一途徑。

設(shè)想一下，一個(gè)孩子抱有這樣一個(gè)觀念：為了被愛(ài)，他必須相信他的父親在每件事情上都是對(duì)的。在這個(gè)例子中，孩子的自尊是打了折扣的，因?yàn)樗母赣H是“那個(gè)知道的人”，而那個(gè)孩子必須裝做是“那個(gè)不知道的人”。當(dāng)這個(gè)孩子選擇在最后時(shí)分執(zhí)筆寫(xiě)作文的時(shí)候，他是在給自己設(shè)置障礙，拒絕充分地運(yùn)用自己的才干。這樣做可以讓他待在“那個(gè)不知道的人”的位置上。如果這個(gè)孩子不拖延，允許自己探索和表達(dá)自己的思想，那么他就占據(jù)了“那個(gè)知道的人”的位置，而這是對(duì)他假想的直接挑戰(zhàn)，也就是說(shuō)，如果他成了“那個(gè)知道的人”，那么他跟父親的關(guān)系就受到了威脅。

向你和你的家庭長(zhǎng)期以來(lái)所持的觀念發(fā)起挑戰(zhàn)并試圖改變它是一件令人痛苦而困惑的事情。這也解釋了為什么拖延這么難以克服。它不僅僅是改變一個(gè)習(xí)慣的問(wèn)題，它還涉及改變一個(gè)人內(nèi)心世界的問(wèn)題。然而，當(dāng)你打通了被拖延所掩護(hù)住的能力，跟自己的另一部分相接觸時(shí)，你會(huì)從自我完整性的聲張中得到極大的喜悅，這樣的自我整合才是自尊的真正基礎(chǔ)。