健脾養(yǎng)肝是保證血液生成、運(yùn)行和供應(yīng)的重要原則，“氣”的充足是血液生成的前提。可以補(bǔ)血的食物有很多，比如黑米、芝麻、蓮子、牛奶、烏雞、羊肉、豬肝、豬血、羊肝、驢肉、黑豆、黑木耳、胡蘿卜、菠菜、黃花菜、芹菜、番茄、桂圓、甲魚、海參、荔枝、桑葚、蜂蜜、紅糖等，還有一些補(bǔ)脾的食物可以間接地起到補(bǔ)血的目的，比如芡實(shí)、山藥、紅棗等。

多吃溫?zé)崾澄?，也是個(gè)好方法

為了更好地調(diào)養(yǎng)寒濕體質(zhì)，飲食祛寒也是個(gè)好方法。一般來(lái)說(shuō)，最見效的食物莫過(guò)于辛辣、溫?zé)岬臇|西，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物都可以排寒。在這里要為大家推薦一種驅(qū)寒作用極強(qiáng)的食物——生姜。

烹制菜肴的時(shí)候，放些姜片或姜末，不但味道好，也驅(qū)腥。其實(shí)，生姜內(nèi)所含的辛辣和芳香成分，有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，泡上一杯姜糖湯飲服，可驅(qū)散寒邪，增進(jìn)血液循環(huán)。不過(guò)服用生姜時(shí)，一定要切記“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜”這個(gè)道理。

另外，還需注意的是，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的時(shí)候，一定要少吃生冷瓜果，尤其是上了年紀(jì)的老年人和處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童，體弱多病的人更不能貪吃冷食冷飲。

7.住陽(yáng)宅，循天人合一之道

宅是人類繁衍生息的地方，又是人們養(yǎng)精蓄銳的處所，風(fēng)水學(xué)中稱其為陽(yáng)宅?！兑捉?jīng)》風(fēng)水學(xué)就是一門關(guān)于如何筑巢的學(xué)問，懂得其中的奧妙，就可以給自己找個(gè)好環(huán)境、安個(gè)好家。

山環(huán)水抱乃風(fēng)水寶地

“山環(huán)水抱”的地理環(huán)境是老百姓常說(shuō)的風(fēng)水寶地，背有山作依靠，旺人；前有水來(lái)環(huán)繞，旺財(cái)。如果屋后有山巒，住在這里的人，個(gè)個(gè)聰明秀氣、美麗端莊。風(fēng)水學(xué)以水為財(cái)，屋前面流水彎彎，住在這里則會(huì)財(cái)運(yùn)滾滾。所以說(shuō)，住“山環(huán)水抱”之地才會(huì)氣場(chǎng)足。比如，古代寺院和道觀大多建在深山密林，背（北）靠青山，夏可迎清涼南風(fēng)，冬可擋凜冽寒風(fēng)，前臨潺潺溪流，而且深山密林之地可以呼吸到清新空氣。

客廳布局，居家風(fēng)水第一步

現(xiàn)代建筑格局中的客廳就是《易經(jīng)》風(fēng)水學(xué)所說(shuō)的明堂，就是明亮寬敞之處。一般家居進(jìn)入大門后便直達(dá)客廳，因此，客廳是宅門之后的第一個(gè)大空間，作為“明堂”的客廳宜寬敞明亮，這樣才能納氣多、招旺財(cái)，位置要靠前，不要靠后，前則旺財(cái)，后則退財(cái)。