然而，在現(xiàn)在的人類社會中，如果長時間背負壓力就會對身體產生很多負面影響。雖然血管收縮血壓上升的話，短時間內體溫將會上升，力量也會增強，但這種狀態(tài)如果長時間持續(xù)，血管就會變細，這樣一來，便無法給全身的細胞提供充足的養(yǎng)分和氧，于是代謝就會減弱，最終導致體溫下降、身體變冷。而由于體溫每下降1度免疫力會降低30%，所以免疫力也會越來越弱。

除此以外，如果長時間背負壓力，心臟、肺、腸胃、泌尿器官、內分泌器官這些與我們的意志無關、受自主神經系統(tǒng)控制的器官也會受到很大影響。

眾所周知，自主神經是由被稱為“晝神經”、“緊張活動神經”的交感神經和被稱為“夜神經”、“放松神經”的副交感神經組成的，兩種神經像馬的韁繩一樣相互合作卻又相互對抗，調節(jié)剛剛所說的器官的活動（參照表2.2）。

交感神經（晝、緊張）副交感神經（夜、放松）

心臟脈搏血壓支氣管胃小腸子宮軀干及四肢的血管汗腺促進加快上升舒張抑制運動抑制運動收縮收縮分泌抑制減慢下降收縮促進運動促進運動舒張擴張――

表2.2自主神經的活動

白細胞是保護身體的“軍隊”，它們分工與細菌和病毒作戰(zhàn)。自然殺傷細胞就如同一匹狼，它不僅可以殺傷、消滅被細菌和病毒攻占（受到感染）的細胞，還與巨噬細胞一起攻擊病原體。當體內出現(xiàn)癌細胞之類的異物時，輔助性T淋巴細胞和自然殺傷細胞就會向它發(fā)起攻擊并將其消滅。

如果腎上腺因受到壓力而分泌出腎上腺素，交感神經便會緊張，致使血管收縮、血壓上升，而且對免疫力的主力――白細胞也會有影響。

約30億年前最初誕生在海洋中的始祖生物是阿米巴蟲這種單細胞生物，而白細胞可以說就是它本身。直到現(xiàn)在它仍然以原本的形態(tài)在人體血液這片海洋里游動，而且每立方毫米血液中白細胞的含量有4000~8000個。血液重量占人體體重的1/13左右，所以體重為52公斤的人體內約有血液4升，65公斤的人約有5升。由此可以估測出人體內大約存在500億個白細胞。