壓力就像是彈簧

身在職場(chǎng)，你會(huì)面對(duì)失敗的苦澀，你也會(huì)擁抱成功的喜悅。在失敗邁向成功的過程之中，你還要學(xué)會(huì)去應(yīng)對(duì)職場(chǎng)所帶來的壓力。2010年，富士康成為了最具有“知名度”的企業(yè)，短短半年時(shí)間13連跳，已經(jīng)牽動(dòng)了中國(guó)億萬人的心。說到富士康的“跳樓事件”大家都是心有余悸，雖然是極端少數(shù)的案例，但它也折射出現(xiàn)在上班族所承受的巨大壓力，倘若處理不好，悲劇就可能發(fā)生在我們身邊。

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)壓力的社會(huì)。隨著競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們的工作壓力也在相應(yīng)地加大。當(dāng)壓力長(zhǎng)時(shí)間統(tǒng)治著你、折磨著你的時(shí)候，你的工作效率就會(huì)開始下降，并且會(huì)嚴(yán)重地影響著你的個(gè)人生活，使你失去工作和生活的熱情。

壓力分為兩種。一種壓力來自于習(xí)以為常的程序或環(huán)境突然被打亂，例如：你的老板忽然告訴你，部門經(jīng)費(fèi)削減了，所以你必須改變工作方式，甚至可能失去這份工作。這種突發(fā)性壓力雖然會(huì)打亂你的生活，但不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，其程度強(qiáng)弱也比較明顯?；蛟S有人打電話叫你去學(xué)校接生病的小孩；或許因?yàn)榱硪晃宦殕T休假了，你不得不加班工作，頂替他的職務(wù)；又或許公司由于經(jīng)濟(jì)壓力，要求你放棄年終獎(jiǎng)金……諸如此類的突發(fā)事件在日常生活中比比皆是，無論事件大小都要求我們做出反應(yīng)，因此必然會(huì)暫時(shí)打亂我們的工作。

如果你在現(xiàn)實(shí)中所得到的與你的期望值長(zhǎng)期不符合，也會(huì)造成另一種壓力。你可能感到自己的工作沉悶老套，不能讓你充分發(fā)揮創(chuàng)造力，你雖然靠它維持生計(jì)，卻無法得到滿足。這種持續(xù)性壓力如果不及時(shí)排解或調(diào)適，就會(huì)進(jìn)一步影響你的情緒，甚至出現(xiàn)身心疾病。

人只要在社會(huì)中生存，就會(huì)有壓力存在，無論是學(xué)習(xí)上的壓力，還是來自于工作的壓力，都會(huì)讓人精神緊張起來，但你又不得不去面對(duì)它，畢竟有些時(shí)候這種事情沒有選擇的余地。

然而，工作壓力也是成功的動(dòng)力。適度的壓力能使人處于應(yīng)急狀態(tài)，神經(jīng)處于興奮，能讓個(gè)人認(rèn)識(shí)到改善自我的機(jī)會(huì)，以更加努力的姿態(tài)、更高的熱情完成工作，如此便有助于業(yè)績(jī)改善。

美國(guó)富翁柯克在51歲那年，把財(cái)產(chǎn)全部用完了，他只得設(shè)法去賺錢。沒多久，他果然又賺了許多錢。他的朋友因此很奇怪地問道：“你的運(yùn)氣為什么總是這樣好呢?”柯克回答說：“這不是我的幸運(yùn)，乃是我的秘訣?！迸笥鸭鼻械卣f：“你的秘訣可以說出來讓大家聽嗎?”

柯克笑著說：“當(dāng)然可以，其實(shí)也是人人可以做到的事情。我是個(gè)快樂主義者，無論對(duì)于什么事情，我從來不抱悲觀態(tài)度。就是人們對(duì)我譏笑、惱怒，我也從不改變自己的主意。并且，我還努力讓別人快樂，我相信，一個(gè)人如果常向著光明和快樂的一面看，一定可以獲得成功的?！?/p>

的確，壓力有時(shí)可以化為成功的動(dòng)力，但首先你要學(xué)會(huì)正確看待它，壓力既可以使你崩潰，也可以使你奮進(jìn)直至取得成功，關(guān)鍵要看你如何處理。

1978年，布蘭克和馬科斯在洛杉磯一家電腦硬件零售店工作時(shí)，因?yàn)榻o老板吉姆提出“目前你的經(jīng)營(yíng)方向不對(duì)，很有可能被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手吃掉，應(yīng)以長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展為目標(biāo)”的建議時(shí)，遭到老板吉姆的冷眼。吉姆認(rèn)為自己的生意很好，根本不用理會(huì)別的麻煩事。

一位從事商業(yè)投資的朋友建議馬科斯和布蘭克自己辦公司。他們開始這樣做了。現(xiàn)在，他們經(jīng)營(yíng)的家庭庫(kù)房設(shè)備在美國(guó)迅猛發(fā)展的家用設(shè)備行業(yè)中處于領(lǐng)先地位。

在他們的眾多雇員中，有一個(gè)特別的人，那就是布蘭克和馬科斯早先工作過的那家硬件零售店的老板吉姆。原來吉姆當(dāng)時(shí)沒有聽從布蘭克和馬科斯的勸告，果然被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手殺個(gè)片甲不留!

馬科斯說：“因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們的危機(jī)意識(shí)，讓我們看到更多的東西，這樣我們的成功才有了實(shí)現(xiàn)的可能——壓力才是真正催人奮進(jìn)的動(dòng)力啊！”

現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有壓力，并且壓力無處不在、如影相隨、伴隨左右。不能說成大事者就沒有壓力了，其實(shí)，他們比那些為生存而奔波的人更憂心忡忡。誰不想事業(yè)有成，快樂地享受成功，可是又有多少人能夠真正做到呢?

“放輕松，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)心痛……放輕松，放輕松……”許多人都熟悉這首歌，并傳唱這首旋律輕松的歌曲。但若被問及“放輕松的意義何在”和“怎樣放輕松”時(shí)，卻很少有人能夠輕輕松松地說明白其中的道理。在生活節(jié)奏日趨加快的今天，備感壓力的現(xiàn)代人多么渴望自己能夠在緊張繁忙的工作中松弛身心！而事實(shí)上卻沒有多少人能夠如愿以償，大多數(shù)人依然為生活所累，終日疲憊，困惑不已。

人們欲松弛身心而不可得，因?yàn)樗麄儧]有深入思考過應(yīng)該怎樣放松自己。如果你問及同事或親友，問他們對(duì)松弛身心含義的理解時(shí)，你得到的答案多半如出一轍，他們會(huì)下定義，“松弛身心是人們計(jì)劃中將來某一天開始要做的事情，比如你可以在假期里履行你的計(jì)劃，到時(shí)候你可以到海濱度假，躺在吊床上乘涼、臨風(fēng)微擺。當(dāng)你退休后，你就已經(jīng)做完了所有的工作，那時(shí)可選擇的余地就更大了，打牌、看書、逛街或外出旅游……”

可見，人們對(duì)如何松弛身心的看法都很具體，遺憾的是卻不全面。想想看，在繁忙的工作生活中，你能有幾天假期把自己掛在吊床上吹風(fēng)，盡情地放松自己？而等到退休時(shí)，你已青春不再，時(shí)間和精力都不允許你去補(bǔ)償自己年富力強(qiáng)時(shí)放棄的繽紛色彩了。也就是說，等到假期或是退休才想到該放松放松自己，意味著人們?cè)谄渖钪械拇蟛糠謺r(shí)間里，甘愿承受緊張匆忙和焦躁不安的壓力。而非常可惜的是，這大部分的時(shí)間又正是每一個(gè)人生命中最有價(jià)值的部分！生活不是緊急事件，我們每一天都應(yīng)該調(diào)整好自我狀態(tài)，在學(xué)習(xí)與工作之余應(yīng)努力放松自己，不可讓疲憊的感覺充斥整個(gè)生命。

能否做到從每天緊張繁忙的工作中擠出時(shí)間給自己放松，是很能考驗(yàn)一個(gè)人的心理素質(zhì)的。因?yàn)樽龅竭@一步，就要不管時(shí)間有多緊迫、任務(wù)有多繁重，只要感覺到效率開始下降，精力不再集中而需休息調(diào)整時(shí)，你就得暫停工作并及時(shí)轉(zhuǎn)入放松狀態(tài)。事實(shí)上，許多人在任務(wù)臨近時(shí)是絕不肯每天拿出一小時(shí)的時(shí)間來讀小說、逛街或看電視的。他們總認(rèn)為：“現(xiàn)在一刻也不能放松！等挨過了這一陣，再去睡一天一夜?！逼鋵?shí)，每天有規(guī)律地做到張弛有度，我們不僅不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而且還可以節(jié)約時(shí)間。

記住，那種期待將來的某一時(shí)刻才開始放松自己的計(jì)劃是不可取的！如果你現(xiàn)在需要放松，你就現(xiàn)在開始放松自己。謙和輕松的心態(tài)有助于激發(fā)潛能，最大可能地提高你的工作效率。只有時(shí)常保持一種平和輕松的心理，你才能事有所成，走向成功。要知道，創(chuàng)造力源于輕松和諧的思維，緊張忙亂的情緒只能給我們的事情添亂。

可以想象，當(dāng)年貝爾一定是神色自若、笑容可掬地試驗(yàn)成功第一臺(tái)電話機(jī)的，而陳景潤(rùn)成功證明哥德巴赫猜想時(shí)肯定不是滿頭大汗的樣子。有位作家向別人介紹經(jīng)驗(yàn)時(shí)說：“當(dāng)我感到緊張或壓力大的時(shí)候，我就不會(huì)試圖寫哪怕一個(gè)字，但等我恢復(fù)了輕松平和的狀態(tài)后，我筆下的文章就源源不斷地產(chǎn)生了?！蔽覀儾环料蜻@位作家學(xué)習(xí)他的工作之道。

我們這個(gè)時(shí)代無疑是躁動(dòng)不安的，巨大的社會(huì)變化與科技變化讓通常的工作壓力增加了許多倍。如今，盡一切努力在壓力面前保持較高的適應(yīng)水平尤為重要，只有這樣，我們才可能獲得美好的生活。