顧名思義，有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣充盈的環(huán)境里進(jìn)行的各項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)。越來(lái)越多的研究證明，有氧運(yùn)動(dòng)能使人的大腦產(chǎn)生生理變化，能提高人們掌握新知、牢記舊知的本領(lǐng)。時(shí)至今日，人們對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)的概念已不僅僅局限于它能鍛煉身體了，越來(lái)越多的人成為有氧運(yùn)動(dòng)的擁護(hù)者，將它轉(zhuǎn)化為生活中的興趣，比如高爾夫、游泳、瑜伽，等等。人們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)，更享受著有氧運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)限樂(lè)趣。希望您在讀過(guò)這個(gè)章節(jié)后，也能感受到來(lái)自有氧運(yùn)動(dòng)的雙重樂(lè)趣。