5分鐘找回舒適睡眠

　　《5分鐘找回舒適睡眠》圍繞睡前的簡易體操展開，介紹快速進入舒適睡眠的實用方法，以及睡眠原理、睡眠障礙等相關內(nèi)容，讓您找到適合自己的睡眠方式，擁有舒適香甜的睡眠質(zhì)量，每天都活力十足、魅力四射！

　　三橋美穗，睡眠治療師。從心靈和身體、寢具等各角度全方位詮釋睡眠的意義；長期活躍在電視、報刊和雜志等媒體中，以豐富的專業(yè)知識和實踐性強的建議而廣受歡迎。早年曾留學英國。1996年開始在日本一家睡眠用品廠從事商品開發(fā)和睡眠指導師的工作。2001年7月?lián)巍笆孢m睡眠工作室”所長。2003年獨立創(chuàng)業(yè)，潛心研究睡眠與壓力、飲食、色彩、體操、呼吸法、寢具等之間的關系，提出許多極具可行性的建議，受到廣泛好評。除了演講和著書之外，她還參與了松下電工等大型企業(yè)和酒店、旅館的相關睡眠產(chǎn)品的研發(fā)工作。著有《像貓咪學習的快眠60課》《快眠療法》《5分鐘找回舒適睡眠》等。