當(dāng)然，睡硬床并不是說(shuō)一定要睡硬木板床，如果老人有骨質(zhì)疏松或脊椎變形的癥狀，則不適宜睡硬板床，只需具備一定硬度的床墊就可以了。

另外，老人對(duì)床高、床寬也有一定的要求，最適宜的高度應(yīng)以達(dá)到正常成年人膝蓋骨稍上方為準(zhǔn)；床寬要比老人平躺時(shí)寬，以方便他們?cè)诖采戏D(zhuǎn)伸縮自如，既有利于舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，也能解除疲勞。

3. 帳：蚊帳與安眠的秘訣

帳必與床稱，夏月輕紗制之?！洱R東野語(yǔ)》云：紗之至輕者曰輕容?！锻踅▽m詞》云“嫌羅不著愛(ài)輕容”是也。又須量床面廣狹作帳底如帳頂，布為之。帳下三面縫連，不但可以御蚊，凡諸蟲(chóng)蚤之類(lèi)，亦無(wú)間得入。

夏帳專(zhuān)在御蚊，其前兩幅闔處，正蚊潛人之徑也。須以一幅作夾層五六寸，以一幅單層納入，再加小鈕二三，扣于帳外，則蚊不能曲折以入?！稏|方朔別傳》曰：蚊喜肉而惡煙，禁其來(lái)，不若驅(qū)其去。撈水面浮萍曝干，加雄黃少許，燒煙熏室，可并帳外驅(qū)之。劉著詩(shī)云：雷聲吼夜蚊。亦得免矣。

紗帳須高廣。范蔚宗詩(shī)所謂“修帳含秋陰”也。有以細(xì)竹截竿，橫掛帳中，安置衣帕為便，冬月頗宜，夏則多一物，則增一物之熱。至腳后可設(shè)小幾，陳茗、碗、瓶花、佛手柑等類(lèi)。有枕旁置末利、夜來(lái)香者，香濃透腦，且易引蟲(chóng)蟻，須用小棕籃置之，懸于帳頂下。二花香有余，色不足，惟供晚賞。凡物豐此即嗇彼，亦造物自然之理。

予曾以荷花折置帳中，夜半后，瓣放香吐，辛烈之氣，睡夢(mèng)中觸鼻驚醒，其透腦為患可知。因憶茂叔“香遠(yuǎn)益清"之說(shuō)，真善于體物也。若移置帳外，能使隔帳香來(lái)，斯尤獨(dú)絕，香濃故耳。

另有小帳之制，竹為骨，四方同于床，或彎環(huán)如弓樣，或上方而窄，下方而寬，如覆斗樣?！夺屆匪^斗帳是也。帳罩于外，大小稱乎骨，隨處可張，頗為輕便。又有扇帳、荷包帳，俱非居家便用，無(wú)取也。

冬月帳取低小，則暖氣聚。以有骨子小帳，即設(shè)諸大床內(nèi)。床之外，頂板覆其上，四面更以布作圍，周匝亦如帳。床大帳小，得圍遮護(hù)，乃益其暖。若暖床三面鑲板，竟設(shè)小帳于中，作圍贅矣。

紙可作帳，出江右，大以丈計(jì)，名皮紙。密不漏氣，冬得奇暖。或布作頂，少令通氣。東坡詩(shī)：困眠得就紙帳暖。劉后村詩(shī)：紙帳鐵擎風(fēng)雪夜。又元張昱詩(shī)：隔枕不聞巫峽雨，繞床惟走剡溪云?；蚶L梅花于上，元陳泰詩(shī)：夢(mèng)回蘄竹生清寒，五月幻作梅花看。蓋自宋元以來(lái)，前人賞此多矣。如有題詠，并可即書(shū)于帳。

《南史》：梁武帝有木棉布皂帳，名曰古終。木棉布質(zhì)厚于紬，暖即過(guò)之。竊意宮幃中所以用此者，乃寓崇儉之意。不然，則帳之暖，又豈獨(dú)木棉布哉?！稌x書(shū)·元帝紀(jì)》：帝作布帳練帷，皆崇儉也。宮幃中猶有崇儉如此者，士庶之家宜知節(jié)矣。

有竹簾極細(xì)，名蝦須簾，見(jiàn)《三湘雜志》。夏制為帳，用骨子彎環(huán)如弓樣者。簾分四片，前二后一，頂及兩旁，彎環(huán)合一，布緣其邊，多綴以鈕，稱骨子扣之。前二片中分處，人寢亦扣密，則蚊可御，疏漏生涼，似勝于紗。

《輟耕錄》云：宮閣制，有銀鼠皮壁帳，黑貂皮暖帳。壁帳豈尋常易辦?皮暖帳世俗恒有，非必黑貂耳。但就枕如入暗室，曉夜不能辨，必于帳前開(kāi)如圓月，紗補(bǔ)之以通光，玻璃尤為爽亮。