心理學(xué)家研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)90天就會(huì)變成穩(wěn)定的習(xí)慣性動(dòng)作。

習(xí)慣就飛馳的列車，載著人們奔向不同的目的地。前方可能是天堂，也可能是深谷……不同的習(xí)慣決定著不同的人生。那么，什么是習(xí)慣呢？習(xí)慣是一種重復(fù)性、無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說(shuō)，我們幾乎每一天所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。

想想看，我們?nèi)粘；顒?dòng)大多受習(xí)慣支配，我們起床，洗臉，刷牙，穿衣，讀報(bào)，吃早餐，駕車上班等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。習(xí)慣的力量是巨大的，因?yàn)樗哂幸回炐浴Ｋㄟ^(guò)不斷重復(fù)，使人的行為呈現(xiàn)出難以改變的特定的傾向。就像一句古老的箴言：“習(xí)慣就像是一根繩索。每天我們都織進(jìn)一根絲線，它就會(huì)逐漸變得非常堅(jiān)固，無(wú)法斷裂，把我們牢牢固定住?！?/p>

美國(guó)石油大亨保羅·蓋蒂曾經(jīng)是個(gè)大煙鬼，煙抽得很兇。

在一次度假中，他開(kāi)車經(jīng)過(guò)法國(guó)，天降大雨，他在一個(gè)小城的旅館停了下來(lái)。吃過(guò)晚飯，疲憊的他很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

清晨?jī)牲c(diǎn)鐘，蓋蒂醒來(lái)。他想抽一根煙。打開(kāi)燈后，他很自然地伸手去抓桌上的煙盒，不料里面卻是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，卻一無(wú)所獲。他又搜索著行李，希望能發(fā)現(xiàn)他無(wú)意中留下的一包煙，結(jié)果又失望了。這時(shí)候，旅館的餐廳、酒吧早已關(guān)門，他唯一可能得到香煙的辦法是穿上衣服，走出去，到幾條街外的火車站買。

越是沒(méi)有煙，想抽的欲望就越大，有煙癮的人大概都有這種體驗(yàn)。蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，在伸手去拿雨衣的時(shí)候，他突然停住了。他問(wèn)自己：“我這是在干什么？”

蓋蒂站在那兒想，一個(gè)有修養(yǎng)的人，而且是一個(gè)相當(dāng)成功的商人，一個(gè)自以為足夠理智對(duì)別人下命令的人，竟要在三更半夜離開(kāi)旅館，冒著大雨走過(guò)幾條街，僅僅是為了得到一支煙。這是一個(gè)什么樣的習(xí)慣，竟有如此大的力量？

沒(méi)多久，蓋蒂下定了決心，把那個(gè)空煙盒揉成一團(tuán)扔進(jìn)了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺(jué)，幾分鐘就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

從此以后，保羅·蓋蒂再也沒(méi)有抽過(guò)香煙，當(dāng)然，他的事業(yè)也越來(lái)越順利，他最后成為世界頂尖富豪之一。