心理學(xué)詞典

約哈里窗戶(hù)理論：這一理論以心理學(xué)家約瑟夫和哈里的名字共同命名。該理論認(rèn)為，人際交往的成敗很大程度上取決于各自的“自我暴露”的程度。每個(gè)人內(nèi)心都有四個(gè)區(qū)域：自己與別人都了解的開(kāi)放區(qū)域；別人了解而自己卻不了解的盲目區(qū)域；僅僅自己了解卻從不向別人透露的秘密區(qū)域；自己和別人都不了解的求知區(qū)域。這四個(gè)區(qū)域就是“窗戶(hù)”。

這種理論看似很深?yuàn)W，但實(shí)際上并不難以理解。捫心自問(wèn)，你是不是對(duì)別人的秘密，也懷有深深的好奇呢？不要認(rèn)為這不正常，它與人類(lèi)求知的天性有關(guān)。

秘密是屬于個(gè)人的。與人分享秘密，常常就在無(wú)形中傳達(dá)著這樣一種信息：我和你關(guān)系很近，所以要分享秘密。對(duì)于吐露秘密的人而言，這是一種精神的解脫，更是一種拉攏關(guān)系的手段；對(duì)于接受秘密的人來(lái)說(shuō)，這意味著一份信任和一份友誼。試想，如果有人愿意主動(dòng)和你分享秘密，那么你是否會(huì)感到一絲溫馨和激動(dòng)呢？所以，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和適當(dāng)?shù)呐笥逊窒磉m當(dāng)?shù)拿孛埽鶗?huì)給我們的友誼帶來(lái)意想不到的好處。

張璐和徐媛是一對(duì)已經(jīng)相識(shí)十幾年的好朋友。她們的友誼始自初中時(shí)代，而真正達(dá)到形影不離則是在工作以后。

大學(xué)畢業(yè)以后，張璐和徐媛非常幸運(yùn)地在同一家公司找到了工作。那時(shí)，張璐對(duì)公司里一個(gè)男同事非常有好感，可是張璐又偏偏是個(gè)內(nèi)向的人，所以一時(shí)間她感到非常彷徨：是不是要勇敢地追求自己的愛(ài)情？可要追求的話(huà)，自己又該怎么做？最后，經(jīng)過(guò)再三考慮，她決定將這件事告訴徐媛。因?yàn)樾戽率撬诠纠飵讉€(gè)關(guān)系不錯(cuò)的朋友中最善解人意的一個(gè)，而且兩人認(rèn)識(shí)的時(shí)間也最長(zhǎng)。

與人分享秘密的效果很好。在向徐媛訴說(shuō)了所有的事情以后，張璐不僅使自己的感情得到宣泄，而且從此她就多了一個(gè)總是為她提供幫助和支持的“同盟軍”。

徐媛是個(gè)熱心腸。為了幫助張璐實(shí)現(xiàn)終生的幸福，她千方百計(jì)為張璐出謀劃策，還連續(xù)策劃了好幾個(gè)小“邂逅”，讓張璐與那位男同事有單獨(dú)接觸的機(jī)會(huì)……在她的幫助下，張璐終于追到了自己的愛(ài)情。

一年以后，張璐和男友步入了婚姻的殿堂，而徐媛和她也因此成為一對(duì)最要好的姐妹。

徐媛與張璐的友誼之路始于一個(gè)秘密，這是她們互相了解、互相信賴(lài)的開(kāi)始。從這個(gè)故事中我們可以清楚地看到，通過(guò)一定程度的“泄密”，我們可以換得別人的信任與同情，這對(duì)我們的人際交往有著非常積極的意義！

分享秘密是增進(jìn)友情的一條紐帶。在分享的過(guò)程中，我們的朋友會(huì)因?yàn)槲覀兊目犊惺艿絹?lái)自于我們對(duì)他們的重視和接納。傾聽(tīng)了你的秘密以后，他們自然而然就會(huì)產(chǎn)生維護(hù)秘密的責(zé)任感。相信約哈里窗戶(hù)理論，實(shí)踐約哈里窗戶(hù)理論。因?yàn)槊孛芫褪沁@樣，越分享，越快樂(lè)；越分享，你的人際關(guān)系越密切。

吸引力智慧絮語(yǔ)

通過(guò)對(duì)約哈里窗戶(hù)理論的學(xué)習(xí)我們知道，與人分享秘密可以增強(qiáng)你的社交吸引力，拉近你與他人之間的人際距離?？墒?，在此過(guò)程中有兩點(diǎn)卻必須注意：要曝光秘密的選擇和你交際對(duì)象的選擇。

秘密可以分享，但不代表所有秘密都是如此。一般情況下，我們選擇的秘密最好是既能引起對(duì)方興趣，而又不會(huì)使對(duì)方掌握可以傷害我們的“把柄”的秘密。有選擇地與別人分享我們的秘密才是明智的選擇。此外，暴露秘密前你也要對(duì)暴露的目標(biāo)有所選擇。與人分享秘密的確是增加親近感的一種良方，但也不能隨便和誰(shuí)都說(shuō)。對(duì)于不了解的人或者說(shuō)是交情尚淺的人，不要將自己的秘密或者心里話(huà)和盤(pán)托出。很多時(shí)候，我們說(shuō)出了一些不該說(shuō)的秘密，對(duì)方也不會(huì)覺(jué)得高興！

07阿倫森效應(yīng)：夸獎(jiǎng)與批評(píng)，用得恰當(dāng)才生效

心理學(xué)詞典

阿倫森效應(yīng)：阿倫森效應(yīng)又名得失理論，是心理學(xué)家阿倫森提出的人在面對(duì)批評(píng)與贊揚(yáng)時(shí)的心理活動(dòng)狀況分析。根據(jù)阿倫森效應(yīng)我們可知，交際個(gè)體對(duì)自己交際對(duì)象的態(tài)度會(huì)隨著對(duì)方所給予的獎(jiǎng)勵(lì)的減少而逐漸趨于消極，反之亦然。