大多數(shù)時候，我不去理睬他們，只是將心思集中在如何說得更流利上，我決心糾正自己口吃的毛病。我一向惱恨被老師點名大聲朗讀課文，但是，當(dāng)我的態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變時，我決心把指定段落讀完。其他同學(xué)總希望我第一個被點到，因為他們知道，一旦我站起來，任何人都不用再讀課文了，我會花上20分鐘苦讀課文。等到我把課文讀完，就該上數(shù)學(xué)課了。

我也有態(tài)度消極的時候。有時候，憤怒、拒絕、尷尬的情緒整天困擾著我，但是，我從未忘記在母親的懷抱中和激勵的話語中所得到的啟示：“你是個與眾不同的人。你可以選擇不受傷害，不用泄氣。你可以選擇積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝消極的態(tài)度。你可以贏得這個挑戰(zhàn)?！?/p>

選擇一種樂觀的態(tài)度

我在西雅圖長大，認識一對長得一模一樣的雙胞胎：賽爾摩和費爾摩。賽爾摩是個天生的樂觀主義者，每晚睡覺時都會說：“我等不到明天了，因為我一天比一天長得好看?！?/p>

相比之下，費爾摩是一個糊涂鬼、悲觀者。他總是在尋找遮擋陽光的烏云，他甚至認為，他的名字本身――Fillmore，本意是“多裝點兒”――就預(yù)示著他天生是個半吊子。

因為是一模一樣的雙胞胎，他們的父母越來越擔(dān)心他們的個性差異，就帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生。心理醫(yī)生建議，在孩子們的下一個生日晚會上，要設(shè)法平衡這對雙胞胎的不同個性：“讓他們在不同的房間里拆開生日禮物，把你們能夠買得起的最好禮物送給費爾摩，至于賽爾摩，送他一盒馬糞就行?！?/p>

這對父母按照醫(yī)生的指示行事，并認真觀察結(jié)果。他們向費爾摩的房里看，發(fā)現(xiàn)盡管費爾摩得到的是最高檔的電腦，但他還是抱怨：“我想要的是蘋果機（iMac），不是康柏（Compaq）。”

接下來，他們掩著鼻子，悄悄觀察另一個房間里的賽爾摩。令他們驚訝的是，賽爾摩似乎一點兒也不在乎馬糞的臭味，他高興地用手指挖著盒中的馬糞，高興地叫道：“太不可思議了，我知道，里邊肯定有匹小馬！”

這就是積極態(tài)度的力量！

“生活會給予樂觀者和悲觀者同樣的挫折和悲劇，但是，樂觀者的承受力更強，”心理學(xué)家馬丁?塞利格曼說道，“就像我們所看到的，樂觀者從挫折中復(fù)原，盡管此時生活可能有些困窘，但他能夠振作起來并重新開始。悲觀者則選擇放棄，陷入沮喪之中?！?/p>

塞利格曼博士的研究還發(fā)現(xiàn)，通過練習(xí)與內(nèi)心對話，我們可以有意識地把消極態(tài)度轉(zhuǎn)化為積極態(tài)度：“要成為一個樂觀主義者，在經(jīng)歷個人挫折時，要學(xué)會一套與自己對話的技巧?！?/p>

我們都有選擇的機會。我們可以選擇有自我激勵作用的內(nèi)心對話，也可以選擇自我否定、自傷自憐。這是我們都具備的一種力量。每個人都會遭遇艱難時世、心理傷害、悲傷絕望和身心痛苦，關(guān)鍵之處在于，我們要認識到重要的不是發(fā)生了什么事，而是如何應(yīng)對這些事。

程式化你的態(tài)度

在第一章，我們曾經(jīng)談到，大腦就像一臺電腦，有規(guī)劃設(shè)計的功能。你可以選擇安裝效能不同的軟件。你的內(nèi)心對話就是你的態(tài)度設(shè)計軟件，決定著你如何向世界展現(xiàn)自己。你可以控制這個設(shè)計的程序。不管你輸入的是什么，都會在結(jié)果中反映出來。

成百上千的不同狀況，每天都在影響著我們的態(tài)度，其中的大多數(shù)狀況具備令我們積極或消極的潛能。潛意識心理從不休息，沒有比它更為持久耐勞的了。無論它從別處，還是從你的內(nèi)心對話中聽到什么，它都會記錄并保存下來。