前面說(shuō)過(guò)，男性性健康如何，首先就要看性器官，第一看的是睪丸，再就是看陰莖。我們可以通過(guò)男性的性感應(yīng)來(lái)看陰莖的健康程度。測(cè)試方法如下：

1．看陰莖的勃起能力

當(dāng)男人對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)（如看見(jiàn)性感女郎、色情圖片等），陰莖會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái)，這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。

2.看性生活的主動(dòng)性

如每次過(guò)性生活都是男人主動(dòng)引發(fā)，這說(shuō)明男人的性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，男人能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問(wèn)題。

3.看自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)

性生活和性心理正常的男性，如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見(jiàn)到妻子（女伴）裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。

勃起能力自測(cè)

通常把勃起困難的程度分為以下４個(gè)等級(jí)：

0°（正常）：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒(méi)有明顯改變，手淫勃起反應(yīng)正常。

Ⅰ°(輕度)：性欲要求基本正常，勃起反應(yīng)較迅速，勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)現(xiàn)象。勃起硬度有時(shí)出現(xiàn)不能置入陰道的情況，性快感基本正常，性交頻度較以往較少，手淫勃起反應(yīng)基本正常。Ⅰ°者的精神性勃起困難多見(jiàn)，少數(shù)處于器質(zhì)性病變?cè)缙凇?/p>

Ⅱ°（中度）：性欲要求減弱，勃起反應(yīng)減慢，經(jīng)常出現(xiàn)不能持續(xù)地勃起，勃起硬度經(jīng)常不足以插入陰道，性快感消退。性交頻度明顯減少。手淫勃起反應(yīng)勉強(qiáng)。Ⅱ°者仍以精神性陽(yáng)痿多見(jiàn)，但器質(zhì)性的可能同樣存在。

Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反應(yīng)全無(wú)，因此也談不上持續(xù)，完全不能置入陰道，無(wú)性快感，性交頻度近乎停止，手淫勃起反應(yīng)無(wú)。Ⅲ°者以器質(zhì)性陽(yáng)痿多見(jiàn)。

所以，看一個(gè)人有無(wú)勃起困難可以從他的勃起反應(yīng)的快慢、持續(xù)時(shí)間、硬度等幾個(gè)參數(shù)進(jìn)行判斷，凡這幾方面出現(xiàn)困難的都可以認(rèn)為是不正常的。至于性欲、性快感、性交頻度所反映出的異常變化還可能代表其他方面的性功能障礙。

陰莖伸縮性自測(cè)

ED可以分類(lèi)為器質(zhì)性、心理性或混合性，以下分析有助于判斷ED的器質(zhì)性與心理性問(wèn)題。

器質(zhì)性系逐漸發(fā)病，與環(huán)境影響無(wú)關(guān)，發(fā)病過(guò)程長(zhǎng)久、持續(xù)加重，夜間勃起很差或無(wú)，心理性則突然發(fā)生，容易受環(huán)境因素影響，病程短暫、時(shí)好時(shí)壞，夜間勃起良好、經(jīng)常發(fā)生。

臨床上醫(yī)生經(jīng)常測(cè)量陽(yáng)痿患者的陰莖牽拉長(zhǎng)度，這其實(shí)就是測(cè)量陰莖的伸縮性。患者自己也可以進(jìn)行這一測(cè)定。

方法是先測(cè)量平時(shí)的陰莖長(zhǎng)度，用一只手平托陰莖，另一手用直尺測(cè)量陰莖根部至龜頭尖端的長(zhǎng)度，這就是牽拉前的長(zhǎng)度。然后最大限度地牽拉陰莖，再次測(cè)量陰莖長(zhǎng)度，這時(shí)得到的就是牽拉后長(zhǎng)度。二者之差恰恰反映出陰莖的伸縮性能。

陰莖彈性越好，二者之差越大，勃起能力也越好；陰莖彈性越差，二者之差越小，勃起能力也越差。其牽拉之后陰莖長(zhǎng)度的增加不足原始長(zhǎng)度的2/3時(shí)，有可能存在器質(zhì)性問(wèn)題，尤其是那些海綿體高度纖維化等重癥患者更是如此。當(dāng)然，這一實(shí)驗(yàn)測(cè)定只是一個(gè)很膚淺的篩選辦法，如果確實(shí)感覺(jué)自己有問(wèn)題，還是要到正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)生的檢查。

不良生活習(xí)慣是ED發(fā)生不容忽視的因素：

1)吸煙史長(zhǎng)且抽煙數(shù)量大，過(guò)量飲酒甚至酗酒，在現(xiàn)實(shí)生活中有不少人通過(guò)吸煙及大量飲酒來(lái)減輕煩惱。殊不知這在不知不覺(jué)中影響了身體健康，結(jié)果由于影響了性功能，反而給生活帶來(lái)更大的壓力，所以說(shuō)飲酒澆愁愁更愁，抽刀斷水水更流。

一位40歲男子在業(yè)務(wù)交往中不得不每天喝500毫升以上的白酒，幾乎頓頓有酒，一喝就是半斤，但又不能不應(yīng)酬客戶，近一年來(lái)發(fā)現(xiàn)勃起情況大不如以前了，他問(wèn)：“陰莖勃起不堅(jiān)和飲酒有關(guān)系嗎？我還可以喝酒嗎？”

這是一個(gè)非常常見(jiàn)的也很有意思的問(wèn)題，中國(guó)人喝酒還是很海量的，甚至每席必喝，要喝就得喝夠，不放倒一兩個(gè)不算盡興。這里固然有揮霍浪費(fèi)和腐化的弊端，但人們的確容易忽視豪飲對(duì)人們健康的影響，更不會(huì)想到它能影響人的性功能，特別是勃起。酒精對(duì)性功能的影響程度取決于飲用量，研究表明小量飲酒可能起到預(yù)防血管硬化的作用，而血管病患恰恰是導(dǎo)致大多數(shù)ED男子性問(wèn)題的主要原因。可以說(shuō)，少喝酒不但沒(méi)有壞處，還有助于保持男子的性功能，而過(guò)量飲酒則可能帶來(lái)勃起問(wèn)題?？磥?lái)任何事都要把握好一個(gè)度。

2)至于工作緊張和生活壓力大，每天工作十幾小時(shí)又背著沉重的總經(jīng)理或總裁之類(lèi)的包袱，要操心幾百甚至幾千員工的衣食住行和更重要的事業(yè)的發(fā)展與企業(yè)的生存問(wèn)題，這種長(zhǎng)期的緊張和壓力又怎能不給其性生活和性功能帶來(lái)消極影響呢？

3)濫用藥物；長(zhǎng)期服用降壓藥、降糖藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥物、抗精神病藥物、鎮(zhèn)靜安定類(lèi)藥物等。

4)不注意合理營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體，造成一般身體狀況較差：如患有心臟病、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、抑郁癥、腎功能衰竭、前列腺手術(shù)史或其他盆腔手術(shù)史、脊髓損傷、多發(fā)性硬化、內(nèi)分泌病患如高泌乳素血癥或甲狀腺疾患等。精神疾患如精神分裂癥等。