最后，你一定要清楚，你理想中的生活應(yīng)該是怎樣的。為什么要浪費幾十年的時間，去過一種你并不情愿過、甚至是對健康有害的生活？為什么不能改善你的生活方式？選擇你喜歡的生活方式，是健康幸福的秘訣之一。如果生活能夠給你帶來情感上的滿足，這種滿足就會反映在生理層面，讓你身體的各項機能更好地運轉(zhuǎn)。要一夜之間徹底改變生活方式可能并不現(xiàn)實，但是你可以一步一步來，逐漸朝理想的方向發(fā)展。要學會聆聽和欣賞大自然的樂章，順應(yīng)大自然和你身體的周期節(jié)律，調(diào)動起你與生俱來的生命力和康復力量。

當我們錯誤的做法顛覆了身體內(nèi)部的能量平衡時，就需要努力作出修正，讓體內(nèi)的能量周轉(zhuǎn)復歸于和諧。許多人只注重生活的現(xiàn)實層面，卻因為各種煩瑣事務(wù)的糾纏，忽視了心靈的重要性。只有身心合一，讓身體和心靈的能量水乳交融，才能與大自然的周轉(zhuǎn)節(jié)律和諧相安，達到天人相濟的境界。這并不是空談，而是古今無數(shù)賢者們身體力行的結(jié)論。