作為成熟的男人，我們需要勇于承擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)者的角色，把事情攤開說明白。我們必須承認(rèn)自己的需求——尊重。然而，我們也必須承認(rèn)妻子的感情需求——愛！這樣公平的方法才有利于解決問題，從而達(dá)到夫妻之間關(guān)系的平衡。一對(duì)夫婦這樣寫道：

我們能夠在一起討論困難，不會(huì)在激烈的爭吵中結(jié)束討論了。我們雙方都會(huì)坦誠相待，說出彼此內(nèi)心深處的真實(shí)感覺。讓我感動(dòng)的是，我現(xiàn)在已經(jīng)看到了曙光，看到了我的婚姻在一步一步地改善。從雙方每次談話的表情變化中就可以感覺出來，我們在改變，我們的婚姻在改善，我們似乎又找回了以前的那種默契。

坦白地說，這一切需要勇氣，一位丈夫告訴我：

我感覺妻子是那么生氣，是那么恨我，有時(shí)候我真的不知道該怎么做……我知道她要求的并不多，但是我從來都不是個(gè)很會(huì)說話、很會(huì)討她喜歡的人，我不知道如何開始，如何繼續(xù)。我真的不愿意和她爭吵下去了，很多次，我躲著她，只是為了避免發(fā)生更激烈的爭吵。而她卻把我不善于言辭看成是我不愛她，不體貼她，不在乎她。我真的不知該怎么辦。

另外一位丈夫這樣說道：

我們爭吵的話題總是圍繞她突然而劇烈爆發(fā)的感情。我深愛著我的妻子，然而，我努力不讓自己受情緒的支配，因?yàn)槲蚁嘈艕凼峭ㄟ^行動(dòng)來證明的，而不是反擊……但是當(dāng)妻子為她激動(dòng)的情緒與行為辯護(hù)時(shí)，我不會(huì)躲避與保持沉默，我不會(huì)聲討，更不會(huì)譴責(zé)，相反，我想好好處理，解決問題。

對(duì)于這兩位丈夫，我想對(duì)他們說：“紳士們，是的，上帝創(chuàng)造了你們，不是讓你們飽受‘恥辱與不敬’的，要明白這個(gè)道理?！?/p>

經(jīng)過廣泛深入的婚姻調(diào)查，高特曼得出一個(gè)結(jié)論：如果丈夫能夠包容妻子的憤怒與傷感，事情將會(huì)變得很好解決。他建議丈夫們不要躲避沖突，如果他們真的想挽救婚姻的話。丈夫必須牢牢記?。浩拮拥耐纯嗪涂鄲炇且f出來的，她們需要這樣的方式來發(fā)泄感情，她們相信她們這樣做是為了挽救自己的婚姻，是想經(jīng)營好自己的婚姻，她這樣不是針對(duì)丈夫這個(gè)人。“如果你能夠和她一起面對(duì)困境，傾聽她的苦惱，甚至她的批評(píng)與指責(zé)，她會(huì)冷靜下來；如果你躲避、沉默，甚至一走了之，她將會(huì)變得更急躁，沖突會(huì)更進(jìn)一步惡化?！备咛芈f道。

我對(duì)丈夫們的建議是：不要逃離、躲避你的女人。走向她，接近她，讓她也走向你，接近你。如果你能夠用你的寬容接受她的苦惱，甚至是不敬，你就能阻止“瘋狂怪圈”，挽救自己的婚姻。