我開中醫(yī)院二十余年，見到過很多很多患者。其中有一面之緣的患者，也有十幾年來一直找我治病的患者；有奉醫(yī)囑為金科玉律的患者，也有提一些奇怪的問題讓我很是頭疼的患者。

在這些患者中，有一位讓我印象非常深刻。這位患者是一位企業(yè)高管，五十歲左右，他舉止斯文，風(fēng)度翩翩，是典型的成功人士。這位患者平時就喜歡用各種各樣的保健品來維持健康，他認(rèn)為補(bǔ)品吃得多了，身體自然也就好了。但是，他來我的醫(yī)院求助時，身體狀況卻不盡如人意，不僅患有高血脂、高血壓，還因?yàn)檫^度飲酒和不規(guī)律的飲食習(xí)慣，患上了脂肪肝。我對他說，飲食一定要規(guī)律，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，否則會得糖尿病、腦梗死、心肌梗死等嚴(yán)重的疾病。可那位患者對我說：“為什么要運(yùn)動？我以前也沒有做過一點(diǎn)運(yùn)動，身體也沒什么問題啊。我很忙，沒時間運(yùn)動！所以醫(yī)生你就給我開些補(bǔ)藥吧?！?/p>

如果是一般的患者，就算沒時間運(yùn)動，也會認(rèn)真對待醫(yī)生的囑咐，可這位患者仗著自己是成功人士，自信心過度膨脹，所以對自己的補(bǔ)藥式健康理念深信不疑，對我的醫(yī)囑一點(diǎn)兒也聽不進(jìn)去。

“像我這個歲數(shù)，在社會上拼搏的人，哪個沒有點(diǎn)高血壓或脂肪肝？誰都知道運(yùn)動對身體好，可沒時間你說怎么辦？只能吃藥。”

更讓人哭笑不得的是，那位仁兄反而向我灌輸起他的健康哲學(xué)：“誰愿意喝酒？但很多交際場合你不喝也有人逼著你喝。幸好我平時常吃補(bǔ)藥，什么人參、鹿茸、虎骨，反正對身體好的補(bǔ)品我統(tǒng)統(tǒng)吃點(diǎn)兒，所以才能維持現(xiàn)在的身體狀況?！?/p>

我告訴他，那種靠補(bǔ)藥來維持健康的方法是有限度的，如果把握不好，甚至?xí)ι眢w造成傷害，不如每天抽半個小時做點(diǎn)運(yùn)動，比如說人人都能夠做的108拜運(yùn)動，對健康更有好處?？伤褪锹牪贿M(jìn)去，固執(zhí)己見，總是找借口說沒時間做運(yùn)動，我當(dāng)時真是覺得很無奈。

以我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，像那位患者一樣對運(yùn)動不夠重視的人很多。他們根本就不知道運(yùn)動的重要性，不知道任何補(bǔ)藥都比不上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果知道運(yùn)動的效果和重要性，并堅(jiān)持每天做適量的運(yùn)動，那么人們?nèi)メt(yī)院的次數(shù)肯定能夠大大減少。別再用沒時間當(dāng)做借口了。沒時間？世界上還有比健康更重要的事嗎？

那位仁兄后來怎么樣了呢？

兩年后，那位患者又來找我。那時他的健康狀況非常差，每天都要服用降血壓藥，還有各種各樣治療糖尿病的藥物。他對我說自己感覺好無力，好沒用，一天都離不開藥物，“要是當(dāng)時聽您的話，控制飲食，開始運(yùn)動，也不至于弄成現(xiàn)在這樣。我記得當(dāng)時您說的108拜運(yùn)動能夠讓我的身體恢復(fù)健康，所以我今天又來了，真心誠意向您請教”。我親自給他示范了108拜運(yùn)動，他這次沒有再抱怨，也不再找借口，而是非常認(rèn)真地學(xué)了起來。

幾個月后，我在中醫(yī)院附近偶然遇到了他。他興高采烈地和我打招呼，對108拜運(yùn)動贊不絕口。他告訴我堅(jiān)持做108拜后，他的病減輕了，只需定期做血壓檢查就行了，無須再每天服用降壓藥。我推薦的108拜運(yùn)動讓患者找回了健康，這對作為醫(yī)生的我來說是最高興的一件事了。

其實(shí)，如果他當(dāng)初就聽我的勸告，對運(yùn)動的重要性和效果有正確認(rèn)識的話，他肯定就不會白白遭這么多的罪了。