可能有人會(huì)問(wèn)：為什么喜還會(huì)傷心呢？我們?cè)谇斑呏v過(guò)中醫(yī)的五行體系結(jié)構(gòu)圖，說(shuō)這是一個(gè)大的、相對(duì)平衡的狀態(tài)，所以任何事情太過(guò)了都是不可以的，當(dāng)然不及也是不可以的。也就是說(shuō)，偏盛也不行，偏衰也不行。

按照儒家文化來(lái)講，應(yīng)該是一種什么狀態(tài)呢？就是要不偏不倚，要取中正和諧。所以孔子早就說(shuō)過(guò)“喜怒哀樂(lè)之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和”，他在強(qiáng)調(diào)中和，講中和之道。

怒傷肝會(huì)引起哪些疾病呢？怒傷肝首先會(huì)引起氣血上延于腦，會(huì)產(chǎn)生眩暈，導(dǎo)致高血壓，這是比較直接的癥狀。

心火旺盛就容易心煩意亂，容易導(dǎo)致失眠；如果心火下移，就可能導(dǎo)致膀胱炎的發(fā)生。

肺火過(guò)旺很容易引起一些外感性的疾病，比如像感冒、發(fā)燒等，因?yàn)檫@些疾病首先是你有內(nèi)火，之后才是外因通過(guò)內(nèi)因起作用，因此形成了上呼吸道感染性疾病。

驚恐過(guò)度則會(huì)傷腎，會(huì)導(dǎo)致腎虧，也就是腎陰不足。腎陰不足同樣也會(huì)引起心腎不交，產(chǎn)生一些失眠的癥狀。

因此，和喜怒的重點(diǎn)，就是要做到心態(tài)的相對(duì)平和。

另外，我們也應(yīng)該找到一些正確的方法來(lái)對(duì)待這些不良的情緒。人的七情六欲其實(shí)是很難控制的，所以從養(yǎng)生學(xué)的角度上講，養(yǎng)心也是最困難的，我們自己心里要?jiǎng)裾]自己看開。

如果你能夠看開，通過(guò)提高自身的修養(yǎng)，自然會(huì)達(dá)到你所希望的修身養(yǎng)性的功效。有了這個(gè)做基礎(chǔ)，我們?cè)偻ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)飲食、輔以運(yùn)動(dòng)等其他方式來(lái)彌補(bǔ)身體的不足，就能很好的達(dá)到養(yǎng)生目的。

因此，我們要記住，中醫(yī)把養(yǎng)生定位在：“養(yǎng)生首務(wù)在養(yǎng)心?！倍凇昂拖才敝?，重點(diǎn)首先在一個(gè)“和”字上，我們要想辦法使心態(tài)時(shí)常處在一個(gè)相對(duì)和諧的狀態(tài)。