例如：

“早上好（停頓）寒暄

我是世聯（Global Link）公司的大串亞由美。通報姓名

‘大’是大小的大，串是‘兩個口一豎’的串。

我對大家在百忙中抽出寶貴時間來參加培訓表示誠摯地感謝。破冰發(fā)言

首先，請允許我用一分半的時間做一個自我介紹，以便大家了解我的基本情況。預告

我的特長是早起，大家平時幾點起床呢？（停頓）正文

我一般早上5點半起床，大家一定會問為什么這么早起床?。繉τ谥v師這種工作而言，早起是非常有利的武器。我差不多每天都要到不同的企業(yè)進行培訓，而許多培訓地點都位于交通不便的地方。我總是擔心會遲到，于是就提前一個半小時左右到達會場附近，以便在講課前能認真地演練一遍。這樣算起來，我每天必須在5點半起床。實際上，我每年要工作250多天，但是，我從沒有睡過一天懶覺，這一點是我最自豪的。我的人生目標是‘成為有價值的人’。因為培訓和咨詢都不是立竿見影的工作，如果大家在培訓后，覺得‘沒有學到任何知識’，或者‘沒感到有任何變化’，就不會再來第二次了。所以，我的工作目標就是‘讓每位受訓者都切實地感受到培訓的價值’。

今天，我也希望通過培訓，讓大家得到一些收獲。為此，我將竭盡全力，還請大家多多配合。如果有什么不懂的地方，請不要有任何顧忌，直接提問就可以了。在此，再一次向大家致以謝意。”結束語

大家讀了這段發(fā)言后，有什么感想，是不是覺得原來在90秒內可以傳遞這么多信息。

在90秒的對話中，要注意下述幾點：“寒暄”主要用于“初次見面”，“通報姓名”要體現出名字的沖擊力。“破冰發(fā)言”主要是“表示感謝”，“預告”則包括“目的”、“時間”和“對對方的期待”。“正文”是在事實的基礎上，闡述自己的“特長 證據”，并讓大家了解你的“目標”。

在培訓過程中，當我做90秒的自我介紹時，大家都聽得很認真。你可能會認為這是理所當然的，“因為老師講課，大家都會認真聽”，但是，實際上并不是這樣。

許多受訓者并不是心甘情愿來聽講座的，其中，有些人是迫于上司的命令，抱著姑且試試看的心情來聽講座的，有些人在聽講座前就打心里覺得講座很無聊，還有些受訓者的表情看起來很緊張，這可能是由于大家害怕老師的緣故。而我的看家本領就是幫助他們放松心情、緩解壓力。

在我的講座中，一般不會出現文縐縐的怪話，也不會使用難以理解的詞語。當然，我每次都會針對不同的對象，選擇不同的內容和語言。

此外，如果單純?yōu)榱巳偸苡栒叨潘蓪ε嘤柕囊?，就會導致培訓現場過于散漫，這樣一來，就會影響培訓的效果，達不到既定的目標。因此，在整個培訓過程中，要遵守適度原則，既能夠幫助對方放松心情，吸引對方的注意力，又能夠確保培訓從頭至尾順利進行。這需要付出很多的努力，事先做許多準備工作。

下面對基本方法進行說明。首先，我將介紹一些簡單有效的方法，一共包括7個方面，只要你掌握了這些竅門，就可以順利地完成90秒談話，輕輕松松地吸引對方的注意力。