灸盒“預熱”完了，穴位打開了，如果還感覺肌肉發(fā)緊，有些微的淤腫，可再在背部進行刮痧，也不僅是刮背部，還可以加上肩膀、兩肋，這樣幾乎就相當于全身都做過了梳理，都注入了能量，增加了溫度，氣血的運行就可以在一個新的水平上保持較好的順暢。
　　
　　如果是艾灸，一定要灸足三里、關(guān)元、涌泉、太溪穴。宋代竇才認為艾灸主要灸關(guān)元，每年夏秋之交時灸關(guān)元穴一千壯，持續(xù)一個月，小腹丹田便可時時有一團溫熱的太陽。
　　
　　如果沒有時間施灸，痛經(jīng)的臨時處理就是用手掌隔著衣服橫向地來回摩擦次醪穴，這是腰痛和痛經(jīng)的特效穴，摩擦到次醪部位溫熱溫熱的，痛經(jīng)也就緩解了。此外，還有一個養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的血海穴，你用左手手掌抵住右膝蓋，大拇指下的肌肉凹陷處即是，平時沒事就多按按這個地方。
　　
　　十女九帶
　　
　　“十女九帶”，俗話是這樣說的。白帶是每位女性都有的問題，它就是女性常見的陰道分泌物，它在正常情況下，都是透明、無味、不刺激的，一般而言，在月經(jīng)中期接近排卵日的兩、三天，因為荷爾蒙變化，會有比平常較多的、類似蛋清狀透明的白帶出現(xiàn)，從生理設計上來看，這也是讓精蟲容易進入子宮里受孕而做的準備。
　　
　　白帶的量會依年齡、月經(jīng)周期及身體狀況而不同，它是女人除月經(jīng)外的另一位“老朋友”，能在第一時間提示女性體質(zhì)的一些變化，所以，也是婦科診病中重要的參考信息。
　　
　　“病理性白帶”，通常都是身體出現(xiàn)問題的警訊。作為人體陰液，不正常的白帶與臟腑經(jīng)絡的功能相關(guān)，尤其是與脾腎關(guān)聯(lián)緊密。脾臟是主運化，腎臟是主蟄藏的，如果脾失健運，腎失封藏，都會導致帶下癥。這個理論最早來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
　　
　　我自己反復思考并觀察，認為白帶異常除了感染因素，很大原因就是卵巢子宮比較虛冷，所以我總是用各種辦法保持自己身體的溫暖，也就是養(yǎng)陽氣。如果要多說兩句，那么我還可以說白帶也許是另一種意義上的警示，那就是，有可能兩人的婚姻感情又出現(xiàn)了問題。身體的任何異物對應的都是一種異象，這個象既是身體肌體的表現(xiàn)，也是內(nèi)在精神的反應。
　　
　　要把白帶的問題徹底弄清楚，就必須懂沖、任、督、帶這奇經(jīng)八脈的4條主要經(jīng)脈的關(guān)系。沖脈循行于人體的沖要部位，總領(lǐng)諸經(jīng)氣血，是經(jīng)脈氣血運行之要沖，故名為沖脈。任脈總?cè)稳梭w之陰經(jīng)，為陰脈之海，主胞胎，有妊育胎兒的作用。督脈與手足六條陽經(jīng)相交會，總領(lǐng)其諸陽經(jīng)，為陽脈之海，并絡于腎臟，有調(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)氣血的功能。帶脈在腰部繞纏一圈，就像箍在人身上的一個圓環(huán)一樣。身上所有上下循行的經(jīng)脈都要經(jīng)過此脈，受它的約束。因此帶脈能總束諸脈，尤其是腰部以下者，受此脈的提系才能維持其正常的生理功能。白帶白帶，無論何種原因，均是帶脈受累而成病，故治帶下常用除濕法，并重視固托帶脈。