多吃苡米紅豆湯，調(diào)整的是身體里的“水氣”，水是水濕，氣是氣機(jī)。水氣調(diào)好，身體就會(huì)處于健康狀況。如果能從這里收獲信心，就可以乘勝出擊，自己學(xué)著給自己治感冒。
　　
　　感冒最初都是有癥狀的，由輕而重地發(fā)展，一開(kāi)始，如果是體表發(fā)冷，一定要注意，因?yàn)榇藭r(shí)的病邪還很淺，所以多喝熱水都是有用的，因?yàn)槟愕纳眢w還有抵抗能力，用熱水，或是生姜水，只要是能給身體刺激一下，激發(fā)出它自己的機(jī)能就可以了。等到病邪逐漸深入，循著六經(jīng)的層次步步傳導(dǎo)，身體的抵抗能力就會(huì)越來(lái)越弱，到需要用藥物去清里熱就不好治了。
　　
　　當(dāng)然，也可以用蘇葉（也叫紫蘇葉）泡開(kāi)水，效果也很好?！侗静莼x》中說(shuō)紫蘇葉：“為發(fā)生之物，辛溫能散，氣薄能通，味薄發(fā)泄，專解肌發(fā)表，療傷風(fēng)傷寒……凡屬表癥，放邪氣出路之要藥也?！弊畛醺忻皶r(shí)用蘇葉三五克泡幾分鐘喝下去，只要感覺(jué)自己能發(fā)熱或是微微出汗，這就說(shuō)明蘇葉刺激出了我們的氣血，使得它們運(yùn)行正常，產(chǎn)生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。
　　
　　大多數(shù)感冒無(wú)非就是寒邪，一邊喝蘇葉水，一邊還可以用泡過(guò)的蘇葉水加在一盆熱水里來(lái)泡腳，身體暖和起來(lái)，氣機(jī)就通暢起來(lái)了。很多人都喜歡去吃韓國(guó)烤肉，正宗的韓式燒烤都會(huì)在外邊包一層菜葉，那是什么葉呢？其實(shí)就是蘇葉。朝鮮族地處高寒，這么多年的生活經(jīng)驗(yàn)，他們一定不會(huì)忘記要在外邊包裹一層蘇葉，他們當(dāng)然也知道蘇葉的功效。
　　
　　感冒不可怕，可怕的是經(jīng)常感冒，又治不徹底。我們其實(shí)每天都會(huì)接觸到大量的感冒病毒，但為什么不是每天都感冒呢？因?yàn)槲覀兊纳眢w能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各項(xiàng)機(jī)能都處于防御外邪的狀態(tài)。只有當(dāng)我們的身體虛了弱了，外邪比防御系統(tǒng)的力量更大，我們才會(huì)感冒。感冒了，我們就知道身體暫時(shí)敵不過(guò)病毒了，所以，我們要幫它，就是給它熱量，讓氣血在一個(gè)較高的溫度狀態(tài)下循環(huán)起來(lái)。感冒時(shí)吃西藥就不是這樣的道理，一味地用抗生素來(lái)殺死病毒，所以，雖然感冒癥狀輕了，其實(shí)自己也損傷了不少。又比如咳嗽吧，這是人體排除寒氣的正常反應(yīng)，咳著咳著，邪氣就出去了，但你要是一味地用藥，就會(huì)傷及人體的正常防衛(wèi)系統(tǒng)，而寒氣還排不出來(lái)。
　　
　　中醫(yī)都不是直接殺死病毒的，它只是用藥物來(lái)輔助身體，使其防御系統(tǒng)能正常工作，最后一定是靠身體自己把病毒給治住的。