此外，書法、繪畫、運動、旅游等也是不錯的移情方式。具體選擇哪種方式比較合適，就要視自己的情況而定了。

流通肺氣，助心火驅(qū)風(fēng)寒

在人體的臟腑中，心主血脈，肺主氣，氣行血行，肺氣有協(xié)助心臟推動血行的作用。如果肺氣不足，就無力助心火以驅(qū)散風(fēng)寒，人便會生病。

有位朋友的太太，每到冬季總是在凌晨三四點鐘燥熱出汗，白天卻畏寒怕冷，出門穿得嚴嚴實實仍感覺凍得不得了。后來去看中醫(yī)，被診斷為風(fēng)寒束表，心火內(nèi)盛，典型的“冰包火”。醫(yī)生說，他太太的發(fā)病原因主要是肺氣不足，無力助心火以驅(qū)散風(fēng)寒。

朋友和他太太對醫(yī)生的診斷不是非常理解，便找到了我，希望我能給他們詳細解釋一下。其實，依我看來，那位醫(yī)生的診斷是非常有道理的。

中醫(yī)認為，肺司呼吸，氣體從鼻進出，所謂“肺開竅于鼻”；氣體又經(jīng)過喉，能發(fā)出聲音，也與肺有關(guān)系?！胺螝庖嗣C降”，是說肺內(nèi)需保持清肅，不受痰熱等因素阻礙；肺氣必須適當(dāng)下降，當(dāng)腎氣接納，上下交流，呼吸才能正常，體內(nèi)水道才能通暢。同時，肺主輸血液和水分，心主血脈，肺主氣，氣行血行，肺氣有協(xié)助心臟推動血行的作用。而水液進入人體，先由脾運化到肺，再由肺輸送到全身。

所以，肺氣與人體健康有很大的關(guān)系?？人浴⒖忍?、氣喘等，都是肺氣上逆的癥狀?？┭獮榉螣帷⒎危帲┨摶蚍谓j(luò)受傷的表現(xiàn)；鼻塞流涕、鼻出血等都應(yīng)從肺考慮；喉癢、聲沙啞或喉鳴等也應(yīng)從肺考慮；眼瞼或面部浮腫，四肢腫，也可能由于肺氣壅塞不能通調(diào)水道引起。肺氣要是不足，就無力助心火以驅(qū)散風(fēng)寒，人便會生病。

那么，如何才能夠暢通肺氣呢？有兩種比較簡單的方法，下面就介紹給大家。

1．摩喉護肺法

端坐，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為1遍，可連續(xù)做2～3遍。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

2．摩鼻護肺法

將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右；然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇溝與鼻翼交界處），每天摩鼻1～2遍。經(jīng)常摩鼻能有效預(yù)防傷風(fēng)感冒，對體質(zhì)差、冷空氣過敏的人非常有效。

防止心火上炎的“急救三寶”

當(dāng)心經(jīng)虛火上升，便會造成心火上炎，多表現(xiàn)為舌生瘡、口腔糜爛、心煩失眠、舌尖紅絳等。對此，可根據(jù)癥狀選擇安宮牛黃丸、紫雪丹或至寶丹進行急救。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，心為君主之官，地位高于腦，主神明。這里所謂的神明，就是指人的精神、思維、意識活動及這些活動所反映的聰明智慧。心主神明的功能正常，則精神健旺，神志清楚；反之，則神志異常，出現(xiàn)驚悸、健忘、失眠、癲狂等，也可引起其他臟腑的功能紊亂。

心火一動，一般是急癥，若未能急救，就有生命危險，如突發(fā)性的腦出血、腦血栓等。那么，當(dāng)這種病癥出現(xiàn)時，我們該如何防治呢？

從中醫(yī)角度，對付這些急癥，可以服用“急救三寶”，即安宮牛黃丸、紫雪丹和至寶丹。

1．安宮牛黃丸

安宮牛黃丸含有牛黃、麝香、黃連、朱砂、珍珠等中藥材。適用于高燒不退、神志不清的患者。“非典”時期很多病人高燒昏迷，就是用安宮牛黃丸來解救的。