第二章 活不到120歲，錯(cuò)不在天而在人

保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡才是健康長(zhǎng)壽的根本

健康長(zhǎng)壽是人們共同的美好愿望，也是人類生存質(zhì)量高的表現(xiàn)。自古以來(lái)，追求健康長(zhǎng)壽的方法五花八門，而我認(rèn)為，陰陽(yáng)平衡才是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。

關(guān)于陰陽(yáng)平衡這個(gè)問(wèn)題，《周易》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》這兩部經(jīng)典都有表述。

中華文化群經(jīng)之首《周易》提出了一個(gè)千古命題，叫做“一陰一陽(yáng)謂之道”，就是說(shuō)，萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)動(dòng)都是陰陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)事萬(wàn)物的原規(guī)律。生命活動(dòng)也不例外，生命運(yùn)動(dòng)也是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)。所以，中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)都以陰陽(yáng)為核心。《周易》認(rèn)為，陰陽(yáng)相互作用是萬(wàn)事萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)的根本，八卦和太極圖都表明，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)維持著動(dòng)態(tài)的相對(duì)平衡，正常的平衡被破壞就會(huì)導(dǎo)致精氣神失調(diào)而產(chǎn)生衰老。

八卦太極圖

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，陰陽(yáng)是萬(wàn)物生殺的根本，陰陽(yáng)是生命的根本。另外，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》還提出了“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能神與形具，而終其天年，度百歲乃去”的健康長(zhǎng)壽之道，意即一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，必須把握陰陽(yáng)，順應(yīng)四時(shí)調(diào)節(jié)規(guī)律。

中醫(yī)的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)還認(rèn)為，人體的陰陽(yáng)變化與自然四時(shí)陰陽(yáng)變化協(xié)調(diào)一致，同時(shí)能保持機(jī)體與其內(nèi)外環(huán)境之間的陰陽(yáng)平衡，就能增進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生，進(jìn)而達(dá)到延年益壽的目的。中醫(yī)學(xué)主張“治未病”和“以預(yù)防為主”的觀點(diǎn)，旨在培養(yǎng)人體正氣，提高抗病能力，防止病邪侵害。所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，就是這個(gè)道理。

當(dāng)然，陰陽(yáng)平衡所涉及的面是廣泛的。就是說(shuō)，人要達(dá)到健康長(zhǎng)壽的狀態(tài)，身體和心理應(yīng)保持好各種平衡，如心理平衡、代謝平衡、營(yíng)養(yǎng)平衡、機(jī)體平衡、動(dòng)靜平衡等。如果這些方面處于相對(duì)平衡狀態(tài)，可以說(shuō)人的身體健康狀況和情緒是良好的；如果在某一方面或某些方面出現(xiàn)了嚴(yán)重的失衡，就會(huì)導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生，或機(jī)體處于虛弱不健康狀態(tài)。如果人體長(zhǎng)期處于疾病之中而不能及時(shí)康復(fù)，或長(zhǎng)期處于虛弱不健康狀態(tài)，那么，長(zhǎng)壽、歡度晚年只能是紙上談兵。

不健康的生活方式最易損耗你的生命

從降生那一刻起，上天就給每個(gè)人都分配了一個(gè)能量庫(kù)，每過(guò)去一段時(shí)間，庫(kù)里的能量就會(huì)減少一些，等到能量耗完，生命也就結(jié)束了。然而，消耗能量的除了時(shí)間，還有我們自己不良的生活習(xí)慣，所以我們總是在與上天約定的時(shí)間之前結(jié)束自己的生命。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，剛剛四十出頭，但看上去像個(gè)六十歲的老頭子，每年都得住幾次院。后來(lái)他又住院了，檢查之后說(shuō)是胃癌，我去醫(yī)院看他，一見面他就開始訴苦，說(shuō)老天爺對(duì)他太不公平了，給他這樣一個(gè)糟糕的身體，他還有很多事情沒有做。我不知道說(shuō)什么好，只說(shuō)了一些安慰的話就走了。因?yàn)槲抑?，這個(gè)朋友本來(lái)身體非常好，由于自己生活不節(jié)制，尤其是喜歡喝酒，再加上工作壓力大，才造成了今天的局面。

幾個(gè)星期之后，這個(gè)朋友就去世了。在葬禮上，我見到了他的父母，出人意料的是，他的父母看上去反倒像四五十歲的樣子。后來(lái)一打聽才知道，原來(lái)這個(gè)朋友的父母都是大學(xué)老師，一直過(guò)著平平淡淡的生活。

在現(xiàn)代社會(huì)，未老先衰的現(xiàn)象已經(jīng)相當(dāng)普遍，這不僅影響生活質(zhì)量，而且直接導(dǎo)致了壽命的縮短。這實(shí)際上體現(xiàn)的是一種能量轉(zhuǎn)化的過(guò)程。為什么這么說(shuō)？我舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子大家就明白了。