治病要治本，養(yǎng)生先養(yǎng)腦
　　
　　張學(xué)文，陜西中醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師、教授，中醫(yī)內(nèi)科專家，以治療腦病見長。1935年出生于陜西漢中一個中醫(yī)世家，自幼耳濡醫(yī)道，目染家學(xué)，16歲即能熟誦《脈經(jīng)》、《本經(jīng)》，并博涉《內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》等醫(yī)籍，深得中醫(yī)之要旨。18歲時經(jīng)當(dāng)?shù)卣荚嚺鷾?zhǔn)，懸壺故里。1956～1959年，他先后在漢中中醫(yī)進(jìn)修班、陜西中醫(yī)學(xué)院師資、南京中醫(yī)學(xué)院舉辦的首屆全國溫病師資班學(xué)習(xí)深造，而后在陜西中醫(yī)學(xué)院執(zhí)教至今。
　　
　　從醫(yī)50余年，張老接治過的疾病遍及內(nèi)外婦兒各科，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其是在腦病、高熱、中毒等急癥以及痹證等慢性病領(lǐng)域，張老總結(jié)出了一整套成熟、有效的治病方案。其中，以“顱腦水淤論”最為著名，它突破了傳統(tǒng)的淤血學(xué)說，又將淤、水、熱、毒四大病因有機(jī)地結(jié)合為一個整體，開辟了中醫(yī)治療中風(fēng)、癡呆等腦病的新途徑。除此之外，他根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提出了疑難病中醫(yī)診療八法，深得業(yè)內(nèi)同行的認(rèn)可。
　　
　　多動腦不易老，人老更要多動腦
　　
　　大師手記
　　
　　腦子要多動，越用越靈，不要退休后就養(yǎng)老，生活過度勞累或休閑都是養(yǎng)生的大忌。
　　
　　——摘自《生命時報》
　　
　　國醫(yī)釋讀
　　
　　張學(xué)文教授指出，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于動腦，尤其對于已經(jīng)退休的老年人來說，更要多找機(jī)會動一動腦。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也早已證明，生命在于腦運(yùn)動，人的衰老首先是從大腦開始的。有關(guān)研究表明，如果能堅(jiān)持腦部運(yùn)動，即多用腦，可以延緩大腦的衰老，延長大腦細(xì)胞的壽命。經(jīng)常用腦的人到了六七十歲，思維仍像中年那樣靈敏；反之，那些中年就不愿意動腦子的人，大腦會加速老化。
　　
　　有關(guān)專家曾做過這樣一個試驗(yàn)，他們將75位年齡在80歲以上的老人分為3組：天生勤于思考組、思維遲鈍組和受監(jiān)督組。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，天生勤思考組的血壓、記憶力和壽命都達(dá)到最佳指標(biāo)。3年后，勤于思考組的老人都健在，思維遲鈍組死亡，受人監(jiān)督組則有的人走上黃泉路。由此可見，有所追求，是人們健康長壽的重要因素，特別是老年人，不能飽食終日，無所用心。除應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體外，老人還要多動腦，學(xué)會科學(xué)用腦與健腦。
　　
　　健康回音壁
　　
　　中醫(yī)認(rèn)為“腦為元神之府”，腦是人體精髓和神經(jīng)高度會聚之處，是生命要害之所在，人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都受到腦的控制，所以我們一定要學(xué)會養(yǎng)腦健腦的方法，這樣才能健康長壽。具體方法如下：
　　
　　1.增強(qiáng)腦力活動
　　
　　古人主張博學(xué)強(qiáng)記，博學(xué)可以增強(qiáng)記憶，強(qiáng)記又可以促進(jìn)博學(xué)，二者相輔相成。實(shí)踐證明，腦力活動可以防病延年，預(yù)防老年性癡呆，尤其是年輕時的腦力活動對人體壽命的影響更大。
　　
　　2.調(diào)節(jié)大腦狀態(tài)
　　
　　清晨到戶外散步或運(yùn)動，呼吸新鮮空氣，都可以充分喚醒尚處于抑制狀態(tài)的神經(jīng)與肌肉。在大腦疲勞時，聽一下音樂，或觀賞一下綠草紅花、藍(lán)天白云，也有利于松弛緊張的大腦，做到勞逸結(jié)合。
　　
　　3.節(jié)欲健腦
　　
　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本，主要生髓，通于腦，腦為髓海。腦為元神之府，腦髓不足則頭暈耳鳴，目無所視?！贝竽X的活動有賴于腎精的充養(yǎng)，節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，延緩大腦衰老；反之，性生活過度，則傷精耗神，未老先衰，頭腦昏沉，智力減退，精神委靡，百病叢生。