錯(cuò)誤的觀念和自我懲罰的情緒，起因于一種我稱為“主管委員會(huì)”的人格，它就像一群專門挑剔批評(píng)你的審查小組。情況很可能會(huì)是：你把一些人放到內(nèi)心擔(dān)任委員會(huì)成員，里頭可能有你的父母、某個(gè)老師、某個(gè)老板，或任何權(quán)威且紀(jì)律嚴(yán)格的長(zhǎng)者。你可能會(huì)聽(tīng)到他們否定你、批評(píng)你的聲音在心里不斷回蕩，提醒你“做得不夠好”，說(shuō)你“很糟糕”，不值得被愛(ài)，或者該受懲罰。

除此之外，你內(nèi)心里也住著一個(gè)受傷的小孩。著名的心理學(xué)家約翰·布拉德肖（John Bradshaw）在他《走出成長(zhǎng)的迷思：回歸內(nèi)在》 （Homecoming） 一書中指出：“當(dāng)一個(gè)孩子的發(fā)展受到阻礙、情緒受到壓抑，這個(gè)人長(zhǎng)大之后，就會(huì)有一個(gè)憤怒、受傷的小孩住在心里。這個(gè)小孩會(huì)自然而然地對(duì)這個(gè)人的成人行為造成負(fù)面影響。除非我們?nèi)ラ_導(dǎo)、愛(ài)護(hù)他，否則這個(gè)小孩會(huì)繼續(xù)作亂。2”

有兩件事你必須明白。第一，你不是自己心里那個(gè)委員會(huì)的一員，但每當(dāng)你做判斷時(shí)，這個(gè)委員會(huì)都在場(chǎng)，它對(duì)你在人際關(guān)系上、事業(yè)上的選擇和決定有著致命的影響。第二，你的心靈創(chuàng)造出這個(gè)委員會(huì)來(lái)告訴自己受傷的地方在哪，要你相信“人生中沒(méi)有愛(ài)”。你必須讓光芒向內(nèi)照亮這些陰暗角落。付清你的靈性債務(wù)、解決人生負(fù)債，關(guān)鍵并不在于向外尋求愛(ài)和尊重，你必須從你給予自己的愛(ài)（也就是去愛(ài)護(hù)那個(gè)受傷的你）當(dāng)中去獲得，這樣子這個(gè)世界也會(huì)跟著反映并增強(qiáng)你的愛(ài)。

到最后，一旦你了解這個(gè)無(wú)形卻非常真實(shí)的委員會(huì)是如此地扯你后腿、剝奪你的力量，你就可以永遠(yuǎn)徹底地解散這個(gè)委員會(huì)?，F(xiàn)在請(qǐng)你花點(diǎn)時(shí)間，想象著你在多年來(lái)對(duì)它言聽(tīng)計(jì)從之后，把這個(gè)委員會(huì)撤換掉，取而代之的是一組支持你的內(nèi)在聲音，它們可以產(chǎn)生力量、可以愛(ài)、可以創(chuàng)造，讓我們把這個(gè)新的主管委員會(huì)稱為你的夢(mèng)之隊(duì)。

挑選那些你欣賞、想要仿效他們能力的人，無(wú)論他們是否在世，把那些人的能量帶入你的心中。你隨時(shí)可以召喚達(dá)·芬奇或某個(gè)影視角色，借用他們的創(chuàng)造能量去克服困難。當(dāng)你尋覓商機(jī)的時(shí)候，你可以召喚蘋果電腦創(chuàng)辦人史蒂夫·喬布斯的企業(yè)頭腦；當(dāng)你開始著手寫小說(shuō)時(shí)，你可以召喚海明威的生花妙筆；當(dāng)你需要解決沖突紛爭(zhēng)和做抉擇的時(shí)候，可以召喚甘地的仁愛(ài)情操。

如果可以把人類史上任何一個(gè)人的意識(shí)放到你的夢(mèng)之隊(duì)里，你會(huì)選擇誰(shuí)？你會(huì)選擇愛(ài)因斯坦的聰明才智？還是斯蒂芬·斯皮爾伯格的想象力？或者老子的智慧？列一張屬于你自己的夢(mèng)之隊(duì)名單，把它掛起來(lái)，附上每個(gè)成員的照片，然后放在顯眼的地方，并且可以隨時(shí)增加或刪減成員。