中醫(yī)對于脾胃的治療是非常重視的，也有很多保養(yǎng)脾胃的方法，比如我們前面提到過的四君子湯。古人強調(diào)做人要仁義，待人要和氣，就像謙謙君子一樣。中藥里面也有四個藥，像謙謙君子一樣，作用平和中正，這四個藥就是黨參、炒白術(shù)、云茯苓和炙甘草。前三個藥都是健脾益氣的藥，因為脾胃是氣血生化之源，所以健脾就可以生氣，因為脾主運化，除了運化水谷以外，還運化水濕，白術(shù)和茯苓除了健脾以外還能祛濕。

也可以用云茯苓熬粥，可以把茯苓研成末之后直接和米，還可以和薏米放在一起熬粥，沒有什么怪味，又可以起到健脾利濕的作用。粥里面的米用粳米比大米好，粳米是養(yǎng)胃的。

很多人都是這樣，過了飯點就胃疼，或者經(jīng)常脹氣，經(jīng)常覺得胃里咕咕嚕嚕，覺得脹悶得慌，都會有這種說不出來的感覺。脾的色部在鼻頭，所以我們?nèi)绻媸怯悬c脾胃不舒服的話，可以用自己的大拇指揉自己的鼻頭，揉十幾二十分鐘的樣子，你可以明顯地感覺到自己身體的變化。

在我們的兩條腿上，有兩個足三里穴，位置在膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指。每天揉按足三里有健脾強身的良好功效。在35歲以后，如果每天用艾條熏灸兩側(cè)足三里穴幾十分鐘，會有明顯的強身防病的效果。所以有諺語說：“要想身體安，三里常不干?！庇腥松踔涟炎闳锞某霭拋怼捚屏魉赃_到健身的目的。

除了按摩足三里穴以外，還有兩個穴位和脾胃有關，在足三里穴下方四個手指寬的地方叫上巨虛，再往下四個手指寬的地方叫做下巨虛。同時按揉這三個穴位，就可以調(diào)養(yǎng)脾胃、大小腸。如果穴位位置掌握不太準的話，可以沿著足三里上下來回地搓揉活動，一邊揉按一邊搓動，這樣也能起到很好的效果，一般揉十幾分鐘就可以了。