盆腔有淤血，最好“臥如弓”

中醫(yī)講，女性的淤血有氣郁血淤和寒凝血淤兩種，氣郁一般和情緒有關(guān)系，除了有淤血的癥狀外，來(lái)月經(jīng)前還會(huì)乳房脹、心煩，容易發(fā)脾氣，甚至每個(gè)月還會(huì)發(fā)作一次“神經(jīng)性頭疼”，這種人適合在月經(jīng)前一個(gè)星期就開(kāi)始吃“婦科得生丸”，每次吃1丸，每天吃2次，一直吃到月經(jīng)來(lái)的時(shí)候再停。和這個(gè)藥作用類似的是“七制香附丸”，是水丸，也每次服6克，每天吃2次，但這個(gè)藥的藥性有點(diǎn)燥熱，如果本身已經(jīng)有點(diǎn)上火，就要謹(jǐn)慎使用了。

對(duì)于因寒而引起的血淤，最合適的是“艾附暖宮丸”加“益母草膏”，前者專門治療下焦虛寒，對(duì)那種本身就手腳不溫、體質(zhì)很弱、肚子發(fā)涼，來(lái)月經(jīng)時(shí)又痛經(jīng)而且顏色很暗的人特別適用，加“益母草膏”則可以增加化淤的作用。這兩個(gè)藥也要在月經(jīng)來(lái)之前一個(gè)星期開(kāi)始服用，通過(guò)改善虛寒狀態(tài)來(lái)祛除血淤，要注意的是，在服藥期間下身的保溫很重要，不能一邊去著舊寒，一邊添著新寒。

在不知道盆腔淤血的問(wèn)題之前，很多人會(huì)把便秘歸結(jié)為上火，會(huì)吃去火藥，但是她們會(huì)抱怨去火藥不管用，因?yàn)閷覍沂?。這其實(shí)不是去火藥的問(wèn)題，而是她們吃錯(cuò)了，她們的便秘不是上火導(dǎo)致的，而是因?yàn)檠?、血虛，要治療的話?yīng)該用溫藥，在下肢保溫的基礎(chǔ)上，可以吃點(diǎn)兒“桂枝茯苓膠囊”，或者“大黃蜇蟲丸”，倒是可以化解這種血淤。

還有當(dāng)歸，它是治療婦科問(wèn)題的常用藥，在中醫(yī)婦科方劑中有“十方九歸”的說(shuō)法，也非常適合女性便秘。便秘女性的虛往往比淤更重一些，當(dāng)歸的通便作用不比大黃差，而且它可以補(bǔ)血，對(duì)根治血虛便秘再合適不過(guò)了。不過(guò)當(dāng)歸的味道比較特殊，加在食物中可能不容易被接受，所以最好是泡水喝，可以每天取當(dāng)歸粉10克泡水代茶飲，也可以稍微煎一下之后喝，藥物的滲出率更高。

除了藥物外，正確的睡眠姿勢(shì)對(duì)盆腔淤血也有很好的防治作用。既然盆腔的靜脈彈性不足，就需要通過(guò)姿勢(shì)、體位來(lái)幫助血液的流動(dòng)。臥床休息或睡眠時(shí)，不同的姿勢(shì)對(duì)消除疲勞、改善盆腔淤血有不同的效果。從力學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，仰臥位時(shí)，盆腔大部分靜脈的位置均低于下腔靜脈，其靜脈壓力較立或坐著時(shí)減低不少；側(cè)俯臥位時(shí)，減少得就更明顯了。所以，古人有“站如松、坐如鐘、臥如弓”的名言，曲腿側(cè)俯臥位就是“臥如弓”，非常適合盆腔淤血的人采取。至少在開(kāi)始入睡時(shí)采取這個(gè)姿勢(shì)，久而久之習(xí)慣了最好，另外還要十分留心腰部的保溫，最好穿一件長(zhǎng)過(guò)腰的睡衣，避免在夜里再次受寒。

“美麗凍人不淤血”的保健法

過(guò)去盆腔淤血多和多產(chǎn)史、輸卵管結(jié)扎術(shù)有關(guān)，現(xiàn)在這些問(wèn)題都消失了，但患盆腔淤血的女性還是頻繁出現(xiàn)，這就和受涼、流產(chǎn)手術(shù)有關(guān)系了。

現(xiàn)在的中醫(yī)婦科醫(yī)生，把引起女性婦科問(wèn)題的主要原因歸結(jié)為受涼，他們每天要解決的是“美麗凍人”造成的后果。但愛(ài)美的女人們總覺(jué)得，日本和韓國(guó)比我們的氣候還冷呢，那兒的女人穿得比中國(guó)女人還短呢！這種想法實(shí)在是“東施效顰”了。

首先，日本的富士山是活火山，因此日本的地氣很熱，要不然他們就不會(huì)有吃生魚片、生牛肉等涼物的習(xí)慣了，那是為了平息身下的蒸蒸熱氣。我同學(xué)在日本開(kāi)中醫(yī)診所，她回來(lái)說(shuō)，你看著日本女孩子冬天也是短打扮，其實(shí)她們大多會(huì)在肚臍上貼個(gè)膏藥，讓溫性的藥性通過(guò)肚臍吸收進(jìn)身體，因?yàn)樗齻冎朗軟鰰?huì)帶來(lái)麻煩。至于韓國(guó)，他們是地?zé)崛∨?，我們看韓劇就能發(fā)現(xiàn)，人們往往一進(jìn)屋子就席地而坐，這至少能保證當(dāng)天受的寒氣當(dāng)天解決，這都是中國(guó)女性不能比的。

如果非要在大冷天穿短裝，那不妨學(xué)學(xué)日本人，在肚臍上貼一點(diǎn)驅(qū)寒的膏藥。這種膏藥自己就能做，熱力小的可以用生姜搗碎，敷在肚臍上，外邊貼個(gè)傷濕膏；熱力大的可以取附子19克研末，用黃酒調(diào)好之后敷在臍上，也用傷濕膏固定。但用的時(shí)候要隨時(shí)注意臍周皮膚的變化，不要刺激太大，傷到皮膚。這在后面的敷臍療法中還將講到。

對(duì)這類女性來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)最合適的食療方--姜湯。把生姜切成絲，煮沸后加紅糖，每天喝兩次，這種溫性的藥茶有潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的綿長(zhǎng)作用。其實(shí)，只要是有淤的女性，無(wú)論做菜還是泡茶都可以盡量多用姜，姜是食物中最能通過(guò)溫化寒濕去血淤的，包括我們沏的紅茶，也可以加幾片生姜，味道是很好的。

我還要向血淤的女孩子推薦一種很好的早餐，就是“醪糟雞蛋”。醪糟是用糯米發(fā)酵制成的米酒，本身有溫補(bǔ)的作用，有人坐月子時(shí)習(xí)慣吃它。有寒有淤乃至血虛的女孩子，可以每天早上挖三大勺醪糟煮開(kāi)，再打一個(gè)雞蛋一起燉熟，既保證了蛋白質(zhì)供應(yīng)，又有驅(qū)寒的作用。