身體是唯一一個(gè)終身陪伴你，聽(tīng)從你命令，毫無(wú)怨言服侍你終生的伙伴，然而你是否真的了解自己的身體？

身體里那些器官日夜不辭辛苦的“勞作”，難道它們真的永遠(yuǎn)不會(huì)累嗎？

如果衰老是必然的規(guī)律，那么你知道自己的身體器官是在什么時(shí)候開(kāi)始衰老的嗎？

當(dāng)你邁入20歲的門(mén)檻，是否覺(jué)得你的人生還有大把的時(shí)間去追求、揮霍？而對(duì)于身體開(kāi)始出現(xiàn)一些細(xì)微的變化，你是否也像以前一樣絲毫不在意呢？

當(dāng)你30歲，待看到臉上日夜深刻的皺紋，是否才想起要好好的保護(hù)它呢？

歲月是無(wú)情的年輪，當(dāng)它的車(chē)輪在身邊輕輕滾過(guò)時(shí)，無(wú)論你曾經(jīng)擁有多么充沛的體力，多么強(qiáng)壯、有力，它始終有種能力能帶走你身體里的某些東西。只是那種流失的速度非常緩慢，緩慢到幾乎讓你忽略到它的存在。實(shí)際上，這種流失從嬰兒時(shí)期就開(kāi)始了，于是，從出生開(kāi)始，你身體就在一步步的走向衰老。

從20幾歲開(kāi)始，大腦開(kāi)始退化，皮膚開(kāi)始失水，呼吸變老，肌肉變得越來(lái)越松……這種衰老的速度難以想像，衰老的起始時(shí)間更是人們以往意想不到的。當(dāng)你開(kāi)始慢慢喜歡發(fā)呆；當(dāng)你的皮膚不再透亮；當(dāng)你開(kāi)始對(duì)嘆氣有所習(xí)慣；當(dāng)你明顯感到自己的懶惰；當(dāng)你開(kāi)始感覺(jué)到自己似乎心有余而力不足的時(shí)候，身體用事實(shí)告訴你：你已經(jīng)衰老了！

然而，衰老的還不僅僅是身體，那些深藏于身體內(nèi)部的，構(gòu)成身體的細(xì)胞，在進(jìn)行一次次的分裂，端粒有可能在一點(diǎn)點(diǎn)的變短，水分在一滴滴的流失，還造成了精神上的變化。從35歲以后，開(kāi)始愛(ài)發(fā)脾氣，覺(jué)得精神漸漸的不濟(jì)，就連思考問(wèn)題的速度似乎都在下降了。然后，身體器官就像春天的百花比賽般的，心臟、眼睛、牙齒、腎、聽(tīng)力、消化都漸漸表現(xiàn)出衰老的跡象。到了60歲時(shí)，就連聲音、味覺(jué)都開(kāi)始變了，你才發(fā)現(xiàn)：原來(lái)，衰老早已占了上風(fēng)！

衰老雖然是人們無(wú)法阻擋的力量，但如果能早一點(diǎn)認(rèn)識(shí)衰老，從當(dāng)下開(kāi)始保養(yǎng)，依然可以延緩衰老。衰老是人體逐漸被垃圾、氧化的過(guò)程，而保養(yǎng)是一種通過(guò)對(duì)人體內(nèi)環(huán)境的改善，排除體內(nèi)垃圾和對(duì)細(xì)胞有害的因素或物質(zhì)，補(bǔ)充維護(hù)身體能量、結(jié)構(gòu)及功能所必需的物質(zhì)，以及進(jìn)行心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣指導(dǎo)的一種方法。保養(yǎng)雖沒(méi)有“起死回生”的能力，但只要使用恰當(dāng)，就可以延緩衰老的速度，待十年過(guò)后轉(zhuǎn)眼一望，你已比同齡人年輕了幾歲，誰(shuí)不期望年輕的幸福呢？

翻開(kāi)《養(yǎng)生趁年輕》吧，它以全新的觀點(diǎn)闡述了身體衰老的規(guī)律，為你大意的生活敲響了健康的警鐘，并為每個(gè)階段身體的衰老，提供了詳細(xì)的保養(yǎng)方案，使身體時(shí)時(shí)保持“新鮮”的模樣。

希望每個(gè)人都獲得一次健康而長(zhǎng)壽的人生旅程。