許多人覺得多吃水果可補充各種維生素，于是很多人不管三七二十一，常常買了水果回家就吃。但醫(yī)生卻告誡說：不同體質的人應該根據(jù)自己身體的特點選擇適合的水果。

隨意亂吃水果會對身體造成不良影響。如很多人愛把水果放在冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等疾病的人更不適合吃冰鎮(zhèn)水果。

此外，有些疾病患者也不能隨意亂吃水果。如有胃病的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。而經常大便干燥的人，應該選擇多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。

不少人認為，夏季多吃鮮美的水果能補充養(yǎng)分，尤其是一些愛美女士，更是一天三頓主吃水果。其實這樣并不科學，盡管吃水果可以減肥還能美容，但并不是吃得越多就越好，食用水果也要講究科學。

從營養(yǎng)學角度來說，單靠吃水果，難以滿足人體對碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種基本營養(yǎng)素的需求。如果過度食用水果，將對人體內分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等產生不利影響。

細節(jié)提醒

人有不同體質，而水果也是分寒熱的，食用不當或吃得過多，都會對身體造成負面影響。對體質虛寒者，應選擇偏溫熱性水果食用，如楊梅、桃、橘、櫻桃、杏等。對實熱體質者要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子等。