為什么時(shí)常感覺(jué)日子越過(guò)越無(wú)聊？

如今，生活中刺激的事情太多，以至于我們?cè)桨l(fā)難以忍受無(wú)聊。 

前不久，美國(guó)的研究學(xué)者發(fā)表了一項(xiàng)“針對(duì)無(wú)聊經(jīng)歷最全面的實(shí)證研究”，解開(kāi)了“人為什么會(huì)無(wú)聊”的謎題：

他們總結(jié)道，人在做無(wú)聊的事情時(shí)才會(huì)感到無(wú)聊。

這是個(gè)看起來(lái)無(wú)聊但實(shí)際沒(méi)那么無(wú)聊的結(jié)論——因?yàn)樗品死蠋熀图议L(zhǎng)們最愛(ài)說(shuō)的一句訓(xùn)誡——“沒(méi)有無(wú)聊的事情，只有無(wú)聊的人。”（引用G.K.切特斯頓的話就是：“這個(gè)世界上不存在無(wú)趣的事物，只可能存在無(wú)趣的人。”） 

心理學(xué)家曾傾向于認(rèn)為，無(wú)聊的感覺(jué)很大程度上是“無(wú)聊傾向性”（boredom proneness）這種個(gè)人特質(zhì)引發(fā)的。但是，無(wú)聊的事情的確存在。比如，研究發(fā)現(xiàn)，“學(xué)習(xí)”和“無(wú)所事事”登頂無(wú)聊事情的榜首，而無(wú)聊傾向性在其中僅僅起到很小的作用。還有另一些無(wú)聊的事情，比如填寫納稅申報(bào)單、學(xué)習(xí)制作PPT、參加安全研討會(huì)等。我還可以列舉更多，但是你會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊——這并不是因?yàn)槟闶且粋€(gè)“無(wú)聊的人”。（當(dāng)然你也可能是，這是另一個(gè)話題了。）

更具體地來(lái)說(shuō)，無(wú)聊似乎是相對(duì)的：事情之所以會(huì)枯燥無(wú)味，是因?yàn)樗幌衲憧赡軙?huì)做的其他事情那樣吸引你。近來(lái)，無(wú)聊變得讓人更加難以忍受了，因?yàn)樯钪杏刑啻碳さ氖虑?。正如作家馬克·普林所說(shuō)：伴隨你生活的某些興奮感，你的祖先只有在戰(zhàn)斗中才能體會(huì)到。因?yàn)椴幌衲悖麄冟笥谄椒驳墓ぷ?。他們用筆寫字、做加法，無(wú)止境地等待那些對(duì)你來(lái)說(shuō)唾手可得的東西。 

看起來(lái)，如今的我們似乎可以自由選擇更刺激的生活，然而一切并非那么簡(jiǎn)單。拿“善用時(shí)間”網(wǎng)站負(fù)責(zé)人特里斯坦·哈里斯的話說(shuō)，無(wú)論何時(shí)我們接觸社交網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)app或網(wǎng)站， “在屏幕另一端都有1000個(gè)人”，他們的工作就是讓你上癮沉迷——更確切地說(shuō)，就是讓你通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)，你做其他任何事情都會(huì)比這無(wú)聊。

他們主要通過(guò)一種叫“可變獎(jiǎng)勵(lì)”（variable reward）的心理學(xué)技巧來(lái)達(dá)到目的——當(dāng)你點(diǎn)擊、滑動(dòng)或刷新時(shí)，你會(huì)時(shí)不時(shí)地獲得反饋，但不會(huì)一直收到反饋信息，比如新消息、新郵件等。（如果你總是獲得反饋，很快就會(huì)感到無(wú)聊了。）哈里斯說(shuō)，當(dāng)你打開(kāi)Twitter時(shí)，那個(gè)通知數(shù)目出現(xiàn)之前的短暫間歇其實(shí)是故意設(shè)計(jì)的。這一點(diǎn)讓我十分驚訝，他說(shuō)通過(guò)這種方式你才會(huì)時(shí)時(shí)刻刻感到緊張和不安。 

如此一來(lái)，毫無(wú)疑問(wèn)，那些原本更有意義的事情，比如讀你想看的書、和你喜歡的人講話，都會(huì)開(kāi)始讓你感到無(wú)聊。因?yàn)檫@些事情還沒(méi)有被專家們“精心”設(shè)計(jì)得引人注目。在吸引用戶注意力的戰(zhàn)爭(zhēng)中，這些有意義的事情基本沒(méi)有獲勝希望。

所以，如果你需要一個(gè)理由來(lái)遠(yuǎn)離費(fèi)時(shí)又讓你上癮的數(shù)字誘惑，那就是——離開(kāi)它，你的余生會(huì)變得更加有趣。

原文選自：衛(wèi)報(bào)

譯者：劉子豪