身體的謊言

部分目錄
第一部分 認(rèn)識陰道
第1 節(jié) 外陰 7
自古以來對陰蒂的忽視 9
只為性快感而存在的陰蒂 13
陰阜和陰唇 16
外陰的皮膚 17
黑色素 18
前庭 19
肛門括約肌 20
第2 節(jié) 陰道 21
我們?yōu)槭裁磿刑幣ぃ?21
陰道的基本知識 23
骨盆底 24
關(guān)于陰道黏膜 27
陰道的生態(tài)系統(tǒng) 28
第3 節(jié) 跨性別者的陰道和外陰 32
跨性別男性 33
跨性別男性陰道和外陰的變化 33
保留宮頸的跨性別男士仍需接受宮頸癌篩查 35
跨性別男性的經(jīng)期轉(zhuǎn)變 37
跨性別女性 38
外陰和陰道手術(shù) 38
陰道成形術(shù)后的各種STI 41
第4 節(jié) 女性的性快感和性教育 43
有多少人對自己的性生活感到滿意？ 44
為什么會有如此大的差距？ 45
性反應(yīng)周期 46
性喚醒和性愛過程中的身體變化 47
一些性愛的真相 49
陰道高潮和G 點(diǎn)都是怎么一回事？ 49
女性會潮吹或“射精”嗎？ 51
如果性欲的激發(fā)部分歸結(jié)于血流量，那么一些特殊振動按摩器或藥物能不能“助性”呢？ 53
如何看待肛交？ 54
第5 節(jié) 妊娠與分娩 59
妊娠期間陰道可能發(fā)生的變化 60
妊娠期間的性行為 61
那些老掉牙的產(chǎn)科做法早該被淘汰了！ 63
會陰損傷 64
陰道分娩后的疼痛管控 68
慎用阿片類藥物！ 71
惡露是怎么一回事？ 72
產(chǎn)后檢查 72
康復(fù)期：6 ～ 8 周或更久 73
什么時候進(jìn)行盆底肌運(yùn)動？ 73
性交疼痛 74
分娩對性功能的長遠(yuǎn)影響 77
第二部分 日常實(shí)踐和陰道保養(yǎng)
第6 節(jié) 醫(yī)學(xué)保養(yǎng) 81
篩查檢測與診斷檢測的比較 81
從生理期入門 82
什么年齡開始做預(yù)防性的篩查計(jì)劃？ 84
談?wù)勁枨粰z查是否有必要 85
如何進(jìn)行盆腔檢查？ 86
訪視工作不足的潛在危害 91
第7 節(jié) 飲食與陰道健康 93
多吃水果能改變陰道氣味嗎？ 94
大蒜和蘆筍是怎么回事？ 95
糖和酵母菌的關(guān)聯(lián) 95
抗念珠菌飲食有效嗎？ 98
面包、啤酒、葡萄酒真能引起酵母菌感染？ 99
對陰道最有益的食物 100
第8 節(jié) 守住內(nèi)褲的底線 104
真的嗎，白色純棉內(nèi)褲不能防止酵母菌感染？ 104
如何評價泳衣？ 107
非穿內(nèi)褲不可嗎？ 107
洗內(nèi)褲的方式重要嗎？ 108
都是內(nèi)褲惹的禍嗎？ 109
第9 節(jié) 潤滑劑的真相 111
如何選擇潤滑劑？ 113
為了懷孕，我需要特制的潤滑劑嗎？ 118
第10 節(jié) 凱格爾鍛煉法 120
盆底肌的基本認(rèn)識 121
哪些人應(yīng)該做盆底肌運(yùn)動？ 122
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