共情式對話：揭示人際關(guān)系的底層邏輯

推薦序
前言
第 一部分 揭開精神痛苦的秘密
第 一章 關(guān)系的困境
第 一節(jié) 在關(guān)系中各種失敗的嘗試/004
第二節(jié) 對欲望的誤讀/017
第三節(jié) 人類關(guān)系的困境和底層邏輯/022
第二章 人類的精神痛苦
第 一節(jié) 何為精神之痛/038
第二節(jié) 為什么痛苦總是難以言表/045
第三章 人們應(yīng)對痛苦的各種策略
第 一節(jié) 逃開痛苦的各種策略/053
第二節(jié) 用投射的方式把糟糕的感覺“扔出去”/059
第四章 痛苦的出口——情緒語言
第 一節(jié) 痛苦的“晴雨表”：焦慮和抑郁/065
第二節(jié) 免除恐懼的逃生工具：焦慮/068
第三節(jié) 一輛停不下來的焦慮列車/076
第四節(jié) 停擺的背后：用抑郁保存自我/085
第五節(jié) 等待陽光照進的灰色迷霧/090

第二部分 獲得療愈的有效途徑
第五章 人類最稀缺的精神活動——理解
第 一節(jié) 人的根本需要是什么 / 100
第二節(jié) 理解的核心——無意識的三大主題：欲望、恐懼、羞恥 / 121
第三節(jié) 理解不是思維活動，而是一種深度體驗 / 129
第六章 理解的有效途徑——共情式對話
第 一節(jié) 找到理解的鑰匙 / 141
第二節(jié) 如何突破無法理解的疆界 / 152
第三節(jié) 在共情式對話中完成理解 / 168

第三部分 開啟對話療愈之旅
第七章 各種關(guān)系中的共情性理解
第 一節(jié) 親密關(guān)系 / 197
第二節(jié) 親子關(guān)系 / 210
第三節(jié) 職場關(guān)系 / 223
第四節(jié) 朋友關(guān)系 / 229
第八章 共情式對話的應(yīng)用
第 一節(jié) 找到對話中的新思路 / 234
第二節(jié) 共情式對話中的典型問題和解決方案 / 239

致謝 / 263
參考文獻 / 265