情緒障礙的自我管理

 
第一章情緒障礙的定義
第一節(jié)情緒障礙
第二節(jié)情緒障礙的歷史視角
第三節(jié)情緒障礙的文化背景
 
第二章 情緒障礙的分類
第一節(jié)抑郁癥
第二節(jié)焦慮障礙
第三節(jié)雙相情感障礙
第四節(jié)強迫癥
第五節(jié)創(chuàng)傷后應激障礙
 
第三章環(huán)境與情緒障礙
第一節(jié)社會環(huán)境與情緒障礙
第二節(jié)物理環(huán)境與情緒障礙
第三節(jié)生方式、行為習慣與情緒障礙
第四節(jié)災難性事件與情緒障礙
 
第四章情緒障礙的自我管理   
第一節(jié)知識教育
第二節(jié)情緒的自我監(jiān)測
第三節(jié)壓力的正面作用與應對策略
第四節(jié):暴露療法
第五節(jié)自我強化和獎勵系統(tǒng)
第六節(jié)放松技巧
第七節(jié)發(fā)揮運動對情緒的調(diào)節(jié)作用
 
第五章 情緒障礙的社會支持
第一節(jié)社會支持系統(tǒng)
第二節(jié)建立并維持社會支持系統(tǒng)
第三節(jié)家庭的支持是社會支持中最強大的支撐
第四節(jié)日常生活中的支持與關懷