也許不是你想太多：如何識(shí)別并擺脫心理暴力

　　當(dāng)毆打發(fā)生，我們能夠反應(yīng)過來，這是暴力；當(dāng)針對(duì)某人的侮辱性言論發(fā)表，我們同樣能反應(yīng)過來，這也是暴力……正是因?yàn)檫@些暴力可見，我們的感官才能迅速接收到訊息，意識(shí)到這樣的行為會(huì)對(duì)人的身體或精神造成傷害。可事實(shí)上，除了有跡可循的暴力行為，還有許多看不見的心理暴力潛藏在我們身邊。你可曾想過，愛、善良、委婉的言辭、沉默與無視等行為都可能是被忽視的暴力？作者認(rèn)為心理暴力很大程度上源于自身或他人的病態(tài)自戀機(jī)制，即自戀者的個(gè)體自尊或自我價(jià)值受到傷害時(shí)的自我保護(hù)行為，往往呈現(xiàn)出過度、病態(tài)的攻擊性，但是由于其表現(xiàn)形式看似正常、普遍，甚至是溫和，所以人們忽視了其背后的心理原因和已經(jīng)造成的負(fù)面影響。在多數(shù)情況下，心理暴力是有害的，它不僅沒有任何積極意義，還會(huì)讓遭受暴力的人陷入難以言說的低迷、痛苦與自我懷疑中。由此，作者寫下了本書，希望能夠引導(dǎo)人們借由心理學(xué)的視角洞悉潛藏在身邊的心理暴力，去正視觸發(fā)暴力的原因、場景及后果，從而意識(shí)到自己是否遭遇過或正處在毒性關(guān)系中，并從現(xiàn)在開始遠(yuǎn)離其的影響。

　　讓-夏爾·布舒（Jean-Charles Bouchoux）享譽(yù)國際的法國精神分析學(xué)家、心理治療師、暢銷書作者。從事精神分析和心理治療20余年，專注研究自戀型人格障礙與導(dǎo)致個(gè)人行為僵化的心理防御機(jī)制。活躍于心理學(xué)科普領(lǐng)域，為大眾科普病態(tài)自戀者的行為方式與心理機(jī)制。他的理念與方法幫助許多人擺脫了心理控制，使他們能夠生活在更加健康充實(shí)的關(guān)系之中。著有《超越自戀》等多部心理學(xué)作品。