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內(nèi)容簡介

　　本書基于作者的治療實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和神經(jīng)科學(xué)專業(yè)知識，介紹了心理創(chuàng)傷被多次曲解的發(fā)展史；主張心理創(chuàng)傷其實(shí)意味著人的力量和健全，而非傳統(tǒng)觀念中的軟弱無能；并且提出應(yīng)對創(chuàng)傷首先要消除羞恥感；還提供了多種幫助我們療愈創(chuàng)傷的實(shí)用工具。書中的主體章節(jié)都包含了一個(gè)完整的心理治療案例以及研究成果介紹，內(nèi)容涉及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、心身問題、親密關(guān)系、喪失親友、家庭暴力和面對死亡等，盡可能幫助更多的讀者走出創(chuàng)傷，重回幸福人生。

作者簡介

　　瑪麗凱瑟琳？麥克唐納波士頓大學(xué)博士，歐道明大學(xué)助理教授，生活教練。專業(yè)方向是創(chuàng)傷、壓力和療愈方面的心理學(xué)，在相關(guān)領(lǐng)域的研究、出版和講座有超過十年的經(jīng)驗(yàn)。她致力于消除普通心理健康問題的污名，并且為人們提供科學(xué)工具來應(yīng)對心理健康問題，使他們能夠得到治愈。

圖書目錄

目錄
贊譽(yù)
作者筆記關(guān)于本書中的故事
引言我們沒有被打垮
第一章修正我們對創(chuàng)傷的理解 / 1
——用科學(xué)清除羞恥心
第二章馬爾科姆的搏擊俱樂部 / 21
——當(dāng)創(chuàng)傷顛覆我們的世界觀時(shí)
第三章加布破碎的心 / 38
——關(guān)于誘因的真相
第四章格蕾絲的牽涉痛 / 68
——沒有所謂的“大T型”創(chuàng)傷和“小T型”創(chuàng)傷
第五章馬克斯的沙漏 / 91
——當(dāng)喪失具有創(chuàng)傷性
第六章艾瑞卡的創(chuàng)傷性羈絆 / 107
——我們?yōu)楹沃匮輨?chuàng)傷模式
第七章莉莉的拳擊比賽 / 153
——療愈永不嫌晚
第八章找到我們的回家之路 / 168
——對于創(chuàng)傷的新解讀
后記 / 180
致謝 / 185
注釋 / 187