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內容簡介

　　我們每個人的生活中都難免出現(xiàn)痛苦、逆境、沖突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和復原力。自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基于臨床經(jīng)驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經(jīng)過長期的驗證和沉淀，不斷匯聚為新的見解，并形成了這本書。無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感，還是應對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難，施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱自己為“把下一顆珍珠穿在繩子上的人”。每顆珍珠都是一次行動，每次行動都有同樣的價值。即便下一顆珍珠上沾了屎，我們只管前進，把它穿到繩子上。

作者簡介

　　畢業(yè)于紐約城市大學，并在紐約大學獲得醫(yī)學博士學位。早年間曾在雷克島監(jiān)獄任精神病學醫(yī)生，后在紐約開辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯，此后于洛杉磯從事心理治療工作至今。他的客戶包括奧斯卡獎得主、知名作家、好萊塢演員、制片人、企業(yè)高管和眾多創(chuàng)意界人士。《紐約客》則稱他和巴里·米歇爾為“好萊塢里一個公開的秘密”。

圖書目錄

引言 1
永遠幸福是一種幻想 7
走出抑郁，對自己的情緒負責 15
感恩練習：停止消極思想的秘訣 23
破解“X 部分”的戰(zhàn)術 30
尊重時間的節(jié)奏 35
掌控憤怒，而不是被憤怒沖昏頭腦 43
警惕即刻滿足 50
追求正確，只會讓人猶豫不決 58
真正的成功在于創(chuàng)造 66
愛那個正陪在你身邊的人 74
精神獨立 82
信念的力量 89
愛情模型：找到對的人 97
權威感就是父母的力量之源 105
聆聽長輩的智慧 112
孩子真正需要的：愛、靈性和紀律性 120
做青少年精神上的向導 128
知行合一 136
缺乏安全感俱樂部歡迎你！ 143
回避沖突，就無法建立人際關系 151
從失敗中得到更多 159
釋夢：打開智慧大門的鑰匙 166
何為真正的自由 173
超越嫉妒 181
如何愛自己 188
停止憤世嫉俗 195
保持自律，始終走在生活的正軌上 202
情感獨立是愛的基礎 210
不要把壓力當動力 219
與原生家庭分化，擺脫負罪感 226
致謝 234