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內(nèi)容簡介

　　你是否面臨這些問題？朋友發(fā)生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；伴侶對我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續(xù)合作了；我身邊的人都覺得我是個無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……所有關(guān)系的本質(zhì)都是價值交換。只有成為對他人有價值的人，這個世界才不會辜負(fù)你。而一個情緒價值高的人到哪里都受歡迎。情緒價值不僅是心理學(xué)領(lǐng)域的熱門話題，更是每個人都應(yīng)該重視的人生課題，它關(guān)乎我們?nèi)绾闻c自己對話，如何與他人相處。時刻拉滿情緒價值，不僅能夠在別人需要時給予安慰和支持，更重要的是讓自己在每段關(guān)系中都舉足輕重、不可替代。全網(wǎng)1000萬粉絲心理博主鄭實從情緒表達、情感投入、情緒屏蔽、情緒回應(yīng)、情緒自渡5大維度教你提升情緒價值，成為在各種場合都受歡迎的人。

作者簡介

　　鄭實 ·心理、情感類博主； ·國內(nèi)情感脫口秀《鄭在秀》出品人、主持人； ·情感問題療傷系網(wǎng)絡(luò)視頻短劇《So問題來了》主演； ·多家情感咨詢機構(gòu)創(chuàng)辦人； ·創(chuàng)作內(nèi)容被廣大網(wǎng)友譽為“情感擺渡人”，爆紅于各媒體平臺； ·2025年全網(wǎng)粉絲破1000萬，出版《情緒價值》。

圖書目錄

第一章情緒價值：高情緒價值者，都是社交高手
第一節(jié) 沒有人不需要情緒價值 3
第二節(jié) 情緒價值高不高，對方說了算 11
第三節(jié) 提供情緒價值，可不是曲意逢迎 14
第四節(jié) 精神內(nèi)核：內(nèi)核穩(wěn)定，才能在關(guān)系中進退自如 18
第五節(jié) 情緒價值可能是解藥，也可能是毒藥 24
第六節(jié) 感情是兩相情愿的合作 31

第二章情緒表達：善于表達情緒，讓對方更理解你
第一節(jié) 用復(fù)合型思維理解對方 35
第二節(jié) 不要讓對方做“閱讀理解題” 42
第三節(jié) 正確表達所求，才不會失望 49
第四節(jié) 故事溝通法，讓你迅速走進對方心里 52
第五節(jié) 好的溝通滋養(yǎng)雙方，壞的溝通滋生恨意 55
第六節(jié) 如何做到“睿智開口” 62
第七節(jié) 不同情感階段的溝通秘訣 75

第三章情感投入：情感投入原則，讓對方更重視你
第一節(jié) 投資情感賬戶，是經(jīng)營關(guān)系的智慧 81
第二節(jié) 謹(jǐn)防掉入低價值陷阱，做關(guān)系里淡定的一方 89
第三節(jié) 讓對方投入，是促進關(guān)系最好的辦法 93
第四節(jié) 情感投入三原則：直擊人心的藝術(shù) 97
第五節(jié) 聰明的人從不幻想無條件的愛 104
第六節(jié) 如何應(yīng)對情感關(guān)系的失衡 111

第四章情緒屏蔽：請遠離消耗你的人
第一節(jié) 遠離情緒價值低的人 119
第二節(jié) 戀愛腦的本質(zhì)：缺乏自我意識 126
第三節(jié) 別用我的善良綁架我 139
第四節(jié) 理性地亮出自己的底線 145
第五節(jié) 擁有高價值感的底線 148

第五章情緒回應(yīng)：高情商溝通，讓對方更依賴你
第一節(jié) 會聊天，拉滿好感度 163
第二節(jié) 高情商五步溝通方式 171
第三節(jié) 會傾聽，才有表達的權(quán)利 176
第四節(jié) 萬能雙贏溝通公式，拉滿情緒價值 182

第六章情緒自渡：高情緒價值者，從不壓抑情緒委曲求全
第一節(jié) 能情緒自渡的人，才能過好這一生 191
第二節(jié) “致命情緒”的自我梳理 197
第三節(jié) 打造自己的稀缺價值 204
第四節(jié) 什么樣的女人才算得上“大女主” 212
第五節(jié) 想要讓生活恣意快活，需要獲取“自由感” 223