原生家庭：如何修補自己的性格缺陷（新版）

前言 　有毒的父母，中毒的孩子
第一部分　有毒家庭的行為模式
第一章 “他們當時只不過是想幫我”——天下無不是的父母
第二章 “你不是故意的，不等于你沒有傷害我”——不稱職的父母
第三章 “為什么不能讓我過自己的生活”——操控型父母
第四章 “這個家里沒有酒鬼”——酗酒型父母
第五章 “你永遠也不知道什么時候會出事”——身體虐待型父母
第六章 “你要是沒出生多好”——言語虐待型父母
第七章 “父親對我做的事情永遠都不可以告訴任何人”——性虐待型父母
第八章　為什么家會傷人——有毒的家庭體系
第二部分　擁抱你的內(nèi)在小孩
第九章 “我認為上帝想讓我好起來，而不是想讓我原諒” ——原諒的陷阱
第十章 “我已經(jīng)是個成年人了，可為什么自己感覺不到” ——觀念、感受、行為調(diào)查表
第十一章 “我就是沒辦法丟下他們不管”——自我界定
第十二章 “你不該為……負責”——不再自我懲罰
第十三章 一勞永逸地克服直面父母時的恐懼
第十四章 有些創(chuàng)傷需要專業(yè)的心理治療
第十五章 “我能保護自己的孩子”——打破舊有的家庭模式
尾聲　放棄斗爭