擺脫強(qiáng)迫的人生（修訂版）

新版序 
原版序 
寄語強(qiáng)迫癥求助者 
寫給家長的話 
第一篇 認(rèn)識強(qiáng)迫癥
一 強(qiáng)迫癥簡介
二 強(qiáng)迫是一種誤報(bào)警
三 強(qiáng)迫是一出戲
四 強(qiáng)迫是一種自我保護(hù)
五 強(qiáng)迫是一款心酸的游戲
六 強(qiáng)迫癥患者是走反了方向的天才
七 強(qiáng)迫是一場殘酷的內(nèi)戰(zhàn)
八 癥狀是真實(shí)我的表達(dá)
九 強(qiáng)迫癥患者寫真
十 強(qiáng)迫現(xiàn)象不等于強(qiáng)迫癥
十 一 強(qiáng)迫人格不等于強(qiáng)迫癥
十 二 強(qiáng)迫（癥）到底是什么
十 三 強(qiáng)迫癥案例
第二篇 三個自我理論
一 三個自我理論的由來
二 三個自我理論概述
三 三個自我的結(jié)構(gòu)與功能
四 精神分析療法的三個自我與自我心理療法的三個自我
五 強(qiáng)迫癥的形成與發(fā)展機(jī)制
六 癥狀由四部分一氣呵成
七 理想我對真實(shí)我的壓制——殘酷的內(nèi)戰(zhàn)
八 強(qiáng)迫思維邏輯鏈——邏輯的圈套
九 強(qiáng)迫之源——安全感和感受性的缺失
十 三個自我理論下的潛意識語言
十 一 三個自我理論在人際關(guān)系中的應(yīng)用
十 二 做不到接納的原因是什么
十 三 三個自我理論下的人格成長
第三篇 自我心理療法
一 自我心理療法概述
二 自我心理療法的操作
三 自我心理療法的訓(xùn)練方法
四 自我心理療法的補(bǔ)充說明
五 如何度過強(qiáng)迫發(fā)作時(shí)最難受的時(shí)刻
六 要先行而后思
七 攔截一切念，攔截第一念
八 智慧力——無條件接納真實(shí)我
九 行動力——“不擇手段”回當(dāng)下
十 挖出根源上的怕，化解并戰(zhàn)勝恐懼
十 一 自我心理療法的內(nèi)涵及獨(dú)到之處
十 二 自我心理療法治愈重度強(qiáng)迫癥一例解析
十 三 團(tuán)體治療（培訓(xùn)）模式的探索與實(shí)踐
第四篇 康復(fù)者精彩分享
一 重度強(qiáng)迫癥患者173天創(chuàng)造痊愈奇跡
二 走了彎路后終于重獲新生的辛鵬
三 善解人意、古靈精怪的主播安舒
四 事業(yè)有成、家庭幸福的佼佼者翱翔
五 感恩強(qiáng)迫癥饋贈的名校博士
六 看書自救成功的深圳書生
七 感謝孟老師和他的書
八 我的孩子徹底好了
九 其他成功案例
第五篇 開悟與痊愈的秘密
一 把恐懼的牢底坐穿
二 強(qiáng)迫思維的圈套
三 真實(shí)是走出強(qiáng)迫的“通行證”
四 接納真實(shí)我，康復(fù)自然得
五 沒有成長，就沒有康復(fù)
第六篇 交流與拓展
一 路過人間：帶著泥土的芬芳
二 五季人生：沒有終點(diǎn)的修行