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內(nèi)容簡介

　　很多人都受到過來自他人或隱蔽或明顯的惡意攻擊，他們?yōu)榇耸軅?、委屈、低落、憤恨、自我否定、自我懷?hellip;…久而久之造成了短期的內(nèi)心郁結(jié)甚至長期的心理創(chuàng)傷。如果你也曾遭遇或者正在遭遇這樣的攻擊、因?yàn)檫@樣的傷害而感到困惑，我想告訴你，請(qǐng)相信和尊重自己的真實(shí)感受，你真的沒有“想太多”。若我們無法在與人交往的初期識(shí)別出那些問題人格者的異常和危險(xiǎn)之處，不幸與這些人進(jìn)入深度的關(guān)系，往往會(huì)損失慘重。本書是為了正在經(jīng)歷或者經(jīng)歷過與問題人格者交往而身心受創(chuàng)的人所寫。在本書中，你可以：1.認(rèn)清自己的情緒、感受、直覺，并了解它們?cè)诰臼裁础?.看清給自己帶來不良感受的問題人格者，拓展對(duì)問題人格者的認(rèn)知。3.學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)問題人格者、如何有效地自我保護(hù)。4.走出消耗自己的危險(xiǎn)關(guān)系，修復(fù)心理創(chuàng)傷。希望本書能夠幫助你更早地識(shí)別身邊的問題人格者，更好地保護(hù)自己。希望你在面對(duì)別人的打壓和指責(zé)時(shí)能守住內(nèi)心的聲音與感受，可以告訴自己和對(duì)方：“不要想控制我！”

作者簡介

　　無力小芮曾是一名漫畫師，2017—2019年因患重度抑郁癥暫停了原本的漫畫創(chuàng)作，開始自學(xué)心理學(xué)，并運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)照料自己的身心，陪伴自己心智成長。經(jīng)過多年的探索、學(xué)習(xí)和練習(xí)，抑郁癥得到自愈，開啟了新的人生旅程。目前作者所經(jīng)營的心理和情感科普類自媒體，有幸陪伴許多曾身處人生困境的伙伴拓展認(rèn)知、解決問題、走出迷霧、獲得心智成長，最終習(xí)得自愛和愛人，成長為人格更完整的自己，體驗(yàn)身心健康的生活狀態(tài)和正向滋養(yǎng)的情感關(guān)系。

圖書目錄

1.你配得上我嗎？與自戀型人格障礙者的日常
與自戀型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 2
為何沉迷于自戀型人格障礙者？ / 8
他是自戀型人格障礙者嗎？ / 14
與自戀型人格障礙者相處的合適邊界 / 29
2.你只能關(guān)注我！與表演型人格障礙者的日常
與表演型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 37
為何被表演型人格障礙者吸引 / 42
一眼看透表演型人格障礙者 / 47
與表演型人格障礙者相處的合適邊界 / 59
3.你是不是想害我？與偏執(zhí)型人格障礙者的日常
與偏執(zhí)型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 66
為何被偏執(zhí)型人格障礙者吸引？ / 71
了解偏執(zhí)型人格障礙者的特點(diǎn) / 75
與偏執(zhí)型人格障礙者相處的合適邊界 / 86
4.你只是工具人！與反社會(huì)型人格障礙者的日常
與反社會(huì)型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 95
為何受困于反社會(huì)型人格障礙者 / 102
警惕身邊的反社會(huì)型人格障礙者 / 107
與反社會(huì)人格障礙者的合適邊界 / 120
5.按照我的規(guī)矩來！與強(qiáng)迫型人格障礙者的日常
與強(qiáng)迫型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 126
為何受困于強(qiáng)迫型人格障礙者 / 133
常見的強(qiáng)迫型人格障礙者的特征 / 134
與強(qiáng)迫型人格障礙者相處的合適邊界 / 145
6.沒有你我活不下去！與依賴型人格障礙者的日常
與依賴型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 150
為何沉迷于依賴型人格障礙者 / 153
依賴型人格障礙者的特征 / 155
與依賴型人格障礙者相處的合適邊界 / 163
7.別離我太近！與回避型人格障礙者的日常
與回避型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 170
為何被回避型人格障礙者吸引 / 172
他是回避型人格障礙者嗎？ / 174
與回避型人格障礙者的相處邊界 / 185
8.我恨你，但不許你離開我！與邊緣型人格障礙者的日常
與邊緣型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 192
為何被邊緣型人格障礙者吸引 / 198
了解邊緣型人格障礙者的特征 / 204
與邊緣型人格障礙者相處的合適邊界 / 214
9.矛盾、混亂、莫名其妙 !與分裂型人格障礙者的日常
與分裂型人格障礙者相處時(shí)的感受 / 224
分裂型人格障礙者的吸引力 / 226
分裂型人格障礙者的特征 / 228
與分裂型人格障礙者的合適邊界 / 243
10.拒絕、無視、孤獨(dú)！與分裂樣人格障礙者的日常
與分裂樣人格障礙者相處時(shí)的感受 / 248
為何會(huì)被分裂樣人格障礙者吸引 / 250
分裂樣人格障礙者的特征 / 251
與分裂樣人格障礙者的合適邊界 / 256
11.擺脫隱性控制，找回自己的聲音
學(xué)習(xí)梳理情緒 / 262
學(xué)會(huì)面對(duì)分離 / 267
練習(xí)自愛和自我支持 / 270
我是人格障礙者，我該怎么辦？ / 273
如何為自己選擇一個(gè)合適的心理咨詢師 / 275
后記關(guān)于如何看待人格障礙者 / 279
致謝 / 284
參考文獻(xiàn) / 287