停止你的內(nèi)心沖突

自我沖突，是人生的必然 1 
不快樂的根源，是內(nèi)心有沖突 3 
主動體驗沖突，是一種才能 8 
“神經(jīng)癥沖突”的特點 13 
最大的線索：基本沖突 18 
心理失衡的表現(xiàn)及機(jī)理 25 
因為恐慌，所以退縮 27 
無邊的疲憊：分裂性內(nèi)耗 33 
虛妄不實的道德觀 39 
回避責(zé)任，是人格獨立的最大障礙 45 
最壞的結(jié)果：絕望 
內(nèi)在沖突的外化：人際關(guān)系的失衡 55 
順從型人格 57 
對抗型人格 63 
回避型人格 68 
理想化形象 79 
理想化形象，讓自信失去建立的機(jī)會 81 
理想化形象，讓人與世界對立 86 
最大的危害：扼殺真正的“自我” 90 
越頑固，越脆弱 93 
自戀與自負(fù) 97 
泡沫化的自我——自戀 99 
靠虛榮支撐的自負(fù) 105 
越自負(fù)，越易怒 109 
脆弱到底——受虐狂性格 115 
“我不行”，所以要依賴他人 117 
自我貶抑與“謙遜安全” 121
依賴與隱藏的敵意 125 
張狂的脆弱——強求憐憫 129 
“借口”必不可少 133 
扭曲的平衡 137 
虛張聲勢——施虐狂性格 143 
貶低他人，因為自己“生活在嫉恨中” 145 
要發(fā)泄，要報復(fù) 149 
神經(jīng)癥傾向的破壞性 153 
狂妄和脆弱，都因為缺失自我 157 
在人生的起點，“真我”會遭遇什么 159 
從“追求榮耀”到“報復(fù)性勝利” 163 
“真我”的替代品——假象 168 
惡性循環(huán)和強制性 173 
生命為何不再自動自發(fā) 177 
“脫離自我”是一種絕癥 179 
“行尸走肉”式生存 184
無根：“扮演者”必善變 189 
隨波逐流：失去方向感的人生 193 
問題已解決的假象：退縮 197 
寧靜之下，不一定和諧 199 
旁觀生活，當(dāng)然無須奮斗 203 
“斷絕關(guān)系”是因為無能 207 
“退縮”的本質(zhì)，是放棄 211 
怠惰與憎惡 215 
半夢半醒之間 221 
重建自我 227 
找回真我，是解決沖突的根本 229 
分析/自我分析——步驟及注意事項 234 
沖突的解決，可能是個漫長過程 240 
整合力至關(guān)重要 244 
心智，精神世界的統(tǒng)治者 247