做自己的心理醫(yī)生

　　本書旨在幫助讀者了解自己的心理狀況，掌握自我調節(jié)的方法，成為自己的心理醫(yī)生。本書通過深入淺出的方式，介紹了心理學的概念、情緒管理、心理自助、人格障礙、應激反應、心理調適等方面的知識，為讀者提供了實用的方法和建議。閱讀本書，讀者將學會如何掌控自己的情緒，擺脫病態(tài)心理，戰(zhàn)勝困擾自身的心魔，進而重塑自我，從容面對生活中的挑戰(zhàn)，成為美麗人生的創(chuàng)造者。

　　魯芳知名心理作家，京師心智心理培訓師，著有十余部心理學暢銷書籍，如《治愈心理學》《做自己的心理醫(yī)生》《人際關系心理學》等，深受讀者喜愛。