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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　●為什么“紅玫瑰”會(huì)變成“蚊子血”，當(dāng)初的金童玉女最終成了彼此冷眼相待的夫妻？ ●為什么在星期一激動(dòng)人心的新工作，到了星期五就變得平淡無(wú)奇？ ●為什么許多人在步入中年后，覺(jué)得身邊的一切都失去了光彩，焦慮和抑郁接踵而至？ ●為什么當(dāng)初覺(jué)得無(wú)法忍受的事情，久而久之成了生活的常態(tài)，身處其中的人卻并不知情？“習(xí)慣化”源于人類的進(jìn)化機(jī)制。為了生存，我們的大腦總是優(yōu)先考慮新的、意想不到的東西，過(guò)濾掉老的、意料之中的東西。“習(xí)慣化”是一把雙刃劍，既幫助人類不斷適應(yīng)新的環(huán)境，成功地生存和延續(xù)，又使人們?nèi)缤瑴厮锏那嗤埽?逐漸適應(yīng)惡化的情況，喪失行動(dòng)力和競(jìng)爭(zhēng)力，對(duì)即將到來(lái)的危險(xiǎn)渾然不知紐約心理學(xué)及神經(jīng)學(xué)博士塔利·沙羅特、哈佛大學(xué)法學(xué)教接卡斯·R.桑斯坦結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和哲學(xué)的成果與方法，深入研究了人類的習(xí)慣機(jī)制，展示了廣泛存在于會(huì)生活各個(gè)方面的“習(xí)慣化”和“去習(xí)慣化”現(xiàn)象。在微觀層面，這本書幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生活，學(xué)會(huì)對(duì)好事珍惜、對(duì)壞事脫敏，擺脫倦怠感，重拾創(chuàng)造力。在中觀層面，這本書為如何在商業(yè)環(huán)境中避免錯(cuò)誤決策提供建議，探討企業(yè)如何通過(guò)靈活的變革保持活力，提升競(jìng)爭(zhēng)力。在宏觀層面，這本書帶領(lǐng)讀者重新審視各類社會(huì)議題，如健康與安全、風(fēng)險(xiǎn)與不確定性、全球環(huán)境、結(jié)構(gòu)性問(wèn)題等等，為思考這些議題提供了啟發(fā)性的觀點(diǎn)和視角。

作者簡(jiǎn)介

　　塔利·沙羅特紐約大學(xué)心理學(xué)及神經(jīng)學(xué)博士，倫敦大學(xué)學(xué)院認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)系副教授，情感大腦實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人，知名TED演講人。沙羅特專注于行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)交叉領(lǐng)域，擁有多項(xiàng)開創(chuàng)性成果，擅長(zhǎng)以通俗易懂的方式解釋人類行為，并探究各類研究發(fā)現(xiàn)在金融、市場(chǎng)營(yíng)銷、衛(wèi)生和公共政策等領(lǐng)域的實(shí)際應(yīng)用。著有《樂(lè)觀的偏見》。卡斯·R. 桑斯坦美國(guó)當(dāng)代杰出的法學(xué)家、政治理論家和社會(huì)科學(xué)家，現(xiàn)為哈佛大學(xué)羅伯特·沃姆斯利校級(jí)講席教授，曾任職于美國(guó)司法部、美國(guó)國(guó)會(huì)司法委員會(huì)和馬薩諸塞州法院，2009至2012年擔(dān)任奧巴馬政府白宮信息和規(guī)制事務(wù)辦公室主任，2020年被世界衛(wèi)生組織任命為行為洞見和健康科學(xué)技術(shù)咨詢委員會(huì)主席。桑斯坦著有《助推》《噪聲》《簡(jiǎn)化》等多部作品，在憲法理論、政治理論和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域做出了開拓性貢獻(xiàn)。

圖書目錄

推薦序這也將會(huì)過(guò)去/萬(wàn)維鋼
導(dǎo)言我們?yōu)楹慰偰芰?xí)慣一切，為何不應(yīng)習(xí)慣一切
習(xí)慣化是如何開始的，又將去往何方
第一部分幸福
1快樂(lè)：關(guān)于冰激凌、中年危機(jī)和一夫一妻制
每天都吃冰激凌，會(huì)更快樂(lè)嗎?
變化使稀松平常的事物重新閃耀
中年危機(jī)是如何形成的
冰箱和手表vs海灘和音樂(lè)會(huì)
當(dāng)法國(guó)的巴黎變成愛達(dá)荷州的巴黎
“探險(xiǎn)家”和“獵人”
2變化：幸福和意義之外的第三種選擇
豐富多彩的人生的價(jià)值
變化永遠(yuǎn)不夠
把好的細(xì)嚼慢咽，把壞的圖圇吞下
3社交媒體：如何從技術(shù)導(dǎo)致的昏迷中醒來(lái)
“如鯁在喉”的潔牙器如何中止壞的東西
被社交媒體改變的適應(yīng)水平
戒斷的陷阱
重要的是質(zhì)量，而不是數(shù)量
4韌性：健康思維的關(guān)鍵因素過(guò)度咀嚼
試著從“蟲子的視角”看問(wèn)題
日本皇后與大流行后焦慮
一步一步來(lái)
第二部分思考與信念
5創(chuàng)造力：克服思維的習(xí)慣化
變化是怎樣啟動(dòng)的
放慢習(xí)慣化
擺脫常規(guī)
6說(shuō)謊：如何保證你的孩子不會(huì)長(zhǎng)出一個(gè)長(zhǎng)鼻子
大腦對(duì)不誠(chéng)實(shí)會(huì)變得習(xí)慣化
當(dāng)情緒消退
“謊言政治學(xué)”
善意的謊言是謊言嗎?
把說(shuō)謊行為扼殺在萌芽狀態(tài)
真與假的邊界
7(錯(cuò)誤)信息：如何讓人們相信(幾乎)任何事情
越熟悉，越真實(shí)
越容易，越真實(shí)
重復(fù)、相信、傳播
真話偏差
鼓勵(lì)精確性
第三部分健康與安全
8風(fēng)險(xiǎn)：瑞典人的“右行交通日”
風(fēng)險(xiǎn)習(xí)慣化
舊帽子，新帽子
“搖晃一下”
模擬災(zāi)難
風(fēng)險(xiǎn)習(xí)慣化的光明面
9環(huán)境：夏天，身在南方的你住到了養(yǎng)豬場(chǎng)邊上
一切都是相對(duì)的
每天洗0.7個(gè)澡
如果青蛙還能跳，它就會(huì)跳
溫暖還有更暖，炎熱還有更熱，直至燃燒
顫抖越來(lái)越少了
采用儀表飛行規(guī)則，摒棄目視飛行規(guī)則
第四部分社會(huì)
10進(jìn)步：打破低預(yù)期值的枷鎖
身披枷鎖的女性
驚訝!
低預(yù)期
打破枷鎖
11歧視：“溫文爾雅的猶太人”與穿迷你裙的科學(xué)家
“溫文爾雅的猶太人”
設(shè)身處地的重要性
去習(xí)慣化先驅(qū)
因偏差而驚訝
12暴政：毀滅性過(guò)程的漸進(jìn)本質(zhì)
逐步擴(kuò)大的災(zāi)難
日常生活的偽裝
每一幕都比上一幕糟糕，但只是糟糕一點(diǎn)點(diǎn)
習(xí)慣化有限度嗎?
13法律：如何給痛苦定價(jià)?
能力上的損害
14屢見屢鮮：去習(xí)慣化的未來(lái)
致謝
注釋
譯后記