屢見屢鮮：在習(xí)慣化的日常之外

推薦序 這也將會(huì)過去/萬維鋼
導(dǎo)言 我們?yōu)楹慰偰芰?xí)慣一切，為何不應(yīng)習(xí)慣一切 
習(xí)慣化是如何開始的，又將去往何方
第一部分幸福
1快樂：關(guān)于冰激凌、中年危機(jī)和一夫一妻制 
每天都吃冰激凌，會(huì)更快樂嗎?
變化使稀松平常的事物重新閃耀 
中年危機(jī)是如何形成的 
冰箱和手表vs海灘和音樂會(huì) 
當(dāng)法國的巴黎變成愛達(dá)荷州的巴黎 
“探險(xiǎn)家”和“獵人”
2變化：幸福和意義之外的第三種選擇 
豐富多彩的人生的價(jià)值 
變化永遠(yuǎn)不夠 
把好的細(xì)嚼慢咽，把壞的圖圇吞下
3社交媒體：如何從技術(shù)導(dǎo)致的昏迷中醒來
  “如鯁在喉”的潔牙器 如何中止壞的東西
  被社交媒體改變的適應(yīng)水平
戒斷的陷阱 
重要的是質(zhì)量，而不是數(shù)量
4韌性：健康思維的關(guān)鍵因素 過度咀嚼
  試著從“蟲子的視角”看問題
日本皇后與大流行后焦慮 
一步一步來
第二部分 思考與信念
5創(chuàng)造力：克服思維的習(xí)慣化 
變化是怎樣啟動(dòng)的 
放慢習(xí)慣化 
擺脫常規(guī)
6說謊：如何保證你的孩子不會(huì)長出一個(gè)長鼻子
大腦對不誠實(shí)會(huì)變得習(xí)慣化 
當(dāng)情緒消退 
“謊言政治學(xué)”
善意的謊言是謊言嗎? 
把說謊行為扼殺在萌芽狀態(tài) 
真與假的邊界
7(錯(cuò)誤)信息：如何讓人們相信(幾乎)任何事情
越熟悉，越真實(shí) 
越容易，越真實(shí) 
重復(fù)、相信、傳播
真話偏差
鼓勵(lì)精確性
第三部分 健康與安全
8風(fēng)險(xiǎn)：瑞典人的“右行交通日”
風(fēng)險(xiǎn)習(xí)慣化 
舊帽子，新帽子 
“搖晃一下” 
模擬災(zāi)難 
風(fēng)險(xiǎn)習(xí)慣化的光明面
9環(huán)境：夏天，身在南方的你住到了養(yǎng)豬場邊上
一切都是相對的
每天洗0.7個(gè)澡
如果青蛙還能跳，它就會(huì)跳 
溫暖還有更暖，炎熱還有更熱，直至燃燒
顫抖越來越少了 
采用儀表飛行規(guī)則，摒棄目視飛行規(guī)則
第四部分 社會(huì)
10進(jìn)步：打破低預(yù)期值的枷鎖 
身披枷鎖的女性 
驚訝! 
低預(yù)期 
打破枷鎖
11歧視：“溫文爾雅的猶太人”與穿迷你裙的科學(xué)家 
“溫文爾雅的猶太人”
設(shè)身處地的重要性 
去習(xí)慣化先驅(qū) 
因偏差而驚訝
12暴政：毀滅性過程的漸進(jìn)本質(zhì) 
逐步擴(kuò)大的災(zāi)難 
日常生活的偽裝
每一幕都比上一幕糟糕，但只是糟糕一點(diǎn)點(diǎn) 
習(xí)慣化有限度嗎?
13法律：如何給痛苦定價(jià)? 
能力上的損害
14屢見屢鮮：去習(xí)慣化的未來
致謝
注釋
譯后記