重大決策簡單做：逃離糾結(jié)反復(fù)的7個(gè)策略

第一章 什么是好的決策？
正確決策的方法可以習(xí)得
思維錯誤是決策的絆腳石
究竟什么是好的決策？
第二章 壞決策背后的心理學(xué)
我們做得更好嗎？
宜家效應(yīng)
環(huán)境認(rèn)知錯誤
光環(huán)效應(yīng)
被情緒左右
你自己有多公正？
用簡單的方法戰(zhàn)勝自己
第三章 成功決策的七個(gè)策略
一、確認(rèn)你要做的決策
關(guān)注焦點(diǎn)與分析問題
恐懼阻礙了我們把控全局的能力
設(shè)想決策的各種可能性
區(qū)分表象與原因
問自己三遍“為什么”
二、向正確的人尋求建議
我們?yōu)槭裁磿欢鄶?shù)人的意見所左右？
從眾效應(yīng)
除了我，還有誰面臨同樣的問題？
三、找到批評者，并試圖理解他
確認(rèn)偏誤：為什么新信息常常無助于決策？
我們喜歡和自己同類型的人相處
我們生活在信息繭房中
視批評為良藥，不要帶個(gè)人情緒
沖破選擇性認(rèn)知
考慮批評意見必有回報(bào)
我們可以從軍隊(duì)那里學(xué)到什么？
四、檢驗(yàn)自己的想法
我們無法掌控一切
為決策做壓力測試
五、通過睡眠獲取靈感
我們的潛意識遠(yuǎn)比想象的更強(qiáng)大
有意識地分散自己的注意力
就像在睡夢中一樣做出決策
做夢有助于我們做決策
保證充足睡眠
六、設(shè)想決策五年后的結(jié)果
決策意味著改變
擔(dān)心決策失敗是成功決策的絆腳石
讓決策保持平衡
本就只是一個(gè)小決策
七、設(shè)定決策的截止時(shí)間
你設(shè)定的截止時(shí)間是？
檢查一下自己是否已經(jīng)考慮過所有重要的事項(xiàng)
第四章 保持正念
我們?yōu)槭裁葱枰嗟恼睿?br />正念訓(xùn)練是大腦中的體育項(xiàng)目
關(guān)注眼前這一刻
在日常生活中訓(xùn)練正念
第五章 日常生活中的好決策
如何訓(xùn)練做決策？
成功決策的三個(gè)練習(xí)
通向成功決策的七個(gè)步驟