心流：OKR工作法

第一章芯流飛輪的由來(lái)/ 001
第一節(jié)　自我覺醒　/001
一、此生為何而來(lái)　/001
二、在人生低谷，我靠做事硬扛　/002
三、積極心理學(xué)，讓陽(yáng)光照進(jìn)心里　/003
四、用心流降熵　/005
五、用OKR升維　/007
六、有心流的OKR才是活的OKR　/010
第二節(jié)　組織進(jìn)化　/011
一、你的組織是什么顏色　/011
二、字節(jié)跳動(dòng)的六要素　/013
三、OKR不是“萬(wàn)能藥”，還需因地制宜　/015
四、組織的操作系統(tǒng)—芯流飛輪　/017
五、兩個(gè)季度跑通OKR，21天喚醒自驅(qū)　/021
第三節(jié)　教練循證實(shí)驗(yàn)　/026
一、實(shí)驗(yàn)工具和內(nèi)容　/027
二、實(shí)驗(yàn)結(jié)論　/027
第二章　個(gè)體—認(rèn)知飛輪　/029
第一節(jié)　相信　/030
一、電腦有操作系統(tǒng)，大腦也有　/030
二、重啟大腦的操作系統(tǒng)　/035
三、潛意識(shí)里影響決策的三個(gè)因素　/038
第二節(jié)　聯(lián)結(jié)　/041
一、網(wǎng)狀激活系統(tǒng)　/041
二、把想象變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)　/046
三、第一次創(chuàng)造—利用預(yù)想　/047
四、第二次創(chuàng)造—知行合一　/050
第三節(jié)　覺察　/053
一、“元認(rèn)知”是你的第三只眼　/053
二、動(dòng)機(jī)是你的動(dòng)力源泉　/056
三、舒適區(qū)是你的牢籠　/058
四、“內(nèi)在對(duì)話”產(chǎn)生信念　/060
第四節(jié)　專注　/064
一、先有目標(biāo)，后有感知　/064 
二、人會(huì)移向最清晰的圖像　/066
三、改變的鑰匙—心流密碼　/068
四、在地平線后，預(yù)見自己的未來(lái)　/070
第三章　組織—協(xié)同飛輪　/073
第一節(jié)　目標(biāo)聚焦　/074
一、戰(zhàn)略共謀　/074
二、“一號(hào)位”與“減一層”復(fù)盤　/075
三、戰(zhàn)略共識(shí)會(huì)　/076
第二節(jié)　透明協(xié)同　/078
一、撰寫　/078
二、共識(shí)　/087
三、追蹤　/093
四、復(fù)盤　/097
第四章　教練—自驅(qū)飛輪　/107
第一節(jié)　三大原則　/107
一、目標(biāo)明確　/108
二、過(guò)程投入　/110
三、結(jié)果成就　/112
第二節(jié)　八項(xiàng)要點(diǎn)　/114
一、制定OKR時(shí)　/115
二、追蹤OKR時(shí)　/120
三、復(fù)盤OKR時(shí)　/123 
第三節(jié)　芯流教練—心法實(shí)例　/127
一、做自己的教練—游泳　/127
二、激發(fā)下屬的工作動(dòng)力　/129
三、教練GROW模型　/130
四、怎樣監(jiān)督下屬完成行動(dòng)閉環(huán)　/132
五、用相信傳遞相信，用覺察喚醒覺察　/134
六、在工作中找到心流　/136
七、目標(biāo)、態(tài)度、習(xí)慣，三者統(tǒng)一　/140
八、開“黑盒”的標(biāo)準(zhǔn)步驟　/143
九、管理者的三個(gè)角色　/144
十、關(guān)于“陪跑”的三個(gè)問(wèn)題　/145
附錄A　OKR工作法—以字節(jié)跳動(dòng)為例　/149
一、人才飛輪　/150
二、信息飛輪　/153
三、面臨的挑戰(zhàn)　/156
四、啟示與思考　/159
附錄B　十問(wèn)十答　/163
一、如何才能找到更遠(yuǎn)大的目標(biāo)　/163
二、如何讓自己有好的心流　/164
三、同一時(shí)期可以給自己寫多少條心流
四、“心流密碼”是低頻長(zhǎng)期的好還是高頻短期的好？　/165
五、如何讓心流密碼對(duì)自己產(chǎn)生影響　/166
六、傳統(tǒng)制造業(yè)有哪些成功的OKR推行案例　/167
七、如何訓(xùn)練自己并引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)一起訓(xùn)練　/168
八、如何讓自己的潛意識(shí)相信設(shè)立的目標(biāo)是可行的　/171
九、OKR的自我評(píng)價(jià)是否客觀　/171
十、如何給自己的KR設(shè)定完成時(shí)間　/172
附錄C　/173
一、成長(zhǎng)型思維&心理資本量表　/173
二、美德與品格優(yōu)勢(shì)量表　/175
后記　/183