凡事發(fā)生皆有利于我

思維篇/1

第1章 事情的好壞到底由什么決定
凡事往長遠(yuǎn)看，人生是一場無限游戲 6
凡事皆有兩面性，好壞取決于自己 11
凡事都是波浪式發(fā)展，目標(biāo)都是曲折接近 18

行動(dòng)篇/29

第2章　把壞事變成好事的4A法則
4A法則 34
轉(zhuǎn)變思維 開始行動(dòng)，才能真正把壞事變成好事 43

第3章　接受事實(shí)
改變思維：允許一切發(fā)生，生活不過是見招拆招 56
科學(xué)行動(dòng)：預(yù)想最壞的結(jié)果，人生的容錯(cuò)率超乎你的想象 66
拿到結(jié)果：擁有屏蔽力，不再輕易向別人解釋自己 74

第4章　調(diào)整情緒
改變思維：情緒穩(wěn)定比能力本身更重要 88
科學(xué)行動(dòng)：培養(yǎng)鈍感力，緊盯目標(biāo) 94
拿到結(jié)果：接納情緒再合理釋放，不斷提升情緒閾值 100

第5章　分析對策
改變思維：從“為什么是我”到“這件事要教我什么” 137
科學(xué)行動(dòng)：聚焦可控區(qū)，以第三方視角尋找對策 144
拿到結(jié)果：方案一定不完美，用行動(dòng)殺死內(nèi)耗 154

第6章　達(dá)成行動(dòng)
改變思維：別害怕，把世界當(dāng)成一個(gè)巨大的草臺班子 176
科學(xué)行動(dòng)：找到最省力的路徑，輕松堅(jiān)持而不磨損自己 186
拿到結(jié)果：不確定的人生，一樣可以主動(dòng)掌控 194

結(jié)果篇/201

第7章　收獲你的好運(yùn)人生
你不再焦慮內(nèi)耗，而是平和面對一切 206
你不再被動(dòng)接受，而是主動(dòng)掌控人生 208
你不再麻煩不斷，而是有好運(yùn)陪伴 210