走出情緒的死胡同（如何停止內在戰(zhàn)爭）

自序 _ 001 
第一章 你將擁有無窮的能量  
1 是誰偷走了你的能量？ _ 003 
2 負能量了怎么辦？ _ 015 
3 什么是駕馭能量的時間軸 _ 019 
4 駕馭能量前要做的心理準備 _ 021 
第二章 駕馭能量七步法 
1 識別你心中神秘而強大的“情感觸發(fā)器” _ 025 
2 人生的選擇需要預測 _ 053
3 你的未來需要設想 _ 073 
4 不再為相同的事情失控 _ 097 
5 為自己制定一份神奇的備忘錄 _ 149 
6 輕松做出有價值的選擇或決定 _ 171 
7 我們?yōu)槭裁葱枰仡櫲松?_ 182 
第三章 忍就忍得有質有量 
1 保養(yǎng)你的“情感觸發(fā)器” _ 191 
2 關鍵時刻謹防犯錯 _ 197 
3 “快速設想”和“快速規(guī)劃”的力量 _ 204 
4 “忍術”詞匯備忘錄 _ 212