呼吸制勝 優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

　　本書共分為2部分，第1部分主要講解呼吸覺知，包括呼吸覺知的基礎、呼吸的解剖學和生理學、運動表現(xiàn)與呼吸的關(guān)系，以及情緒與呼吸的關(guān)系；第2部分重點介紹呼吸練習，作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習，可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書適合運動員閱讀，可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現(xiàn)；同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒，以及實現(xiàn)個人目標的讀者閱讀。

　　哈維· 馬丁（Harvey Martin） 創(chuàng)建了“堅強心靈項目”（The MindStrong Project），自2017年以來，他在該項目中培訓了一些運動員和商業(yè)高管，幫助他們提升運動表現(xiàn)。自2015年起，他與密爾沃基釀酒人隊（Milwaukee Brewers） 組織的球員發(fā)展團隊合作，專門為來自美國大學體育協(xié)會（NCAA）、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟（MLB）、美國職業(yè)冰球聯(lián)盟（NHL）和 NFL的業(yè)余和職業(yè)運動員提供力量和體能訓練，以及康復和心理表現(xiàn)方面的培訓。他于2013年開始為大學提供咨詢服務，并在全美各地的大學體育層面進行教學。在此期間，他幫助培養(yǎng)了1000多名學生運動員和教練。除了運動領(lǐng)域，哈維還為《財富》100強公司舉辦演講和研討會，介紹如何通過呼吸和心態(tài)優(yōu)化人類表現(xiàn)，以及如何培養(yǎng)表現(xiàn)習慣。近年來，哈維成為舊金山巨人隊的呼吸專 家，在2021年，該隊以單賽季107勝的紀錄創(chuàng)下了球隊歷史紀錄。目前，哈維是舊金山巨人隊的人類表現(xiàn)教練。哈維在中央密歇根大學（2008—2011）期間是一名一級運動員，獲得了學士學位。他在明尼蘇達州立大學曼凱托分校完成了他的運動生涯（2012—2013），同時獲得了碩士學位，并參與教授課程，如教練理論、力量與體能訓練和團隊技能。作為一名運動員，哈維是兩屆全美選手，并被評為美國全 國年度最 佳投手，隨后于2013年簽約加盟密爾沃基釀酒人隊，開始其職業(yè)棒球生涯。譯者簡介汪敏加成都體育學院運動醫(yī)學與健康學院教授、碩士研究生導師，副主任康復治 療師，北京體育大學博士，北京體育大學與成都體育學院附屬體育醫(yī)院聯(lián)合培養(yǎng)博士后；中華醫(yī)學會運動醫(yī)療分會第五屆委員會醫(yī)務監(jiān)督與促進健康學組成員，中國殘疾人康復協(xié)會殘疾人體育與健康專業(yè)委員會常務委員，四川省康復醫(yī)學會康復教育分會青年委員會主任委員、第 二屆康復教育分會常務委員，四川省醫(yī)學會物理醫(yī)學與康復專業(yè)委員會第三屆青年委員會副主任委員兼秘書；美國運動醫(yī)學會認證生理師（ACSM-EPC）；主持、參與多個國家隊、省隊的運動傷病防治與康復保障項目；參編、參譯圖書10余本，主持、參與國 家級、省部級等科研課題12項，在核心期刊發(fā)表學術(shù)論文20余篇；主要研究方向為女性康復與健康、運動對腦功能的影響。羅山嬌韓國世翰大學（Sehan University）物理治 療學科在讀博士研究生，擁有豐富的理論與實踐工作經(jīng)驗；有自己獨立的運動健康工作室并在多家企業(yè)和事業(yè)單位擔任運動與健康顧問、培訓導師等長達十余年；2017年到2020年，先后通過了美國運動醫(yī)學會（ACSM）運動生理師（EP）、“運動即良醫(yī)”（EIM）、團體運動指導師（GEI）認證，和美國運動委員會（ACE）醫(yī)療運動專 家（CMES）認證、德國醫(yī)學運動康復師（MTT）認證、國家二級心理咨詢師認證等，還成為由牛津大學與Peak Sporting Performance聯(lián)合頒發(fā)的Bodymaster Method？ Practitioner認證專業(yè)人員，及ACSM大中華區(qū)認證私人教練（CPT）認證導師。